Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №1119 від 18.05.2023p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"



  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Квітень 2023p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
     1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
Травень 2023p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

Новини Рівне

#Ракурс здоров'я

Чому потрібно їсти огірки щодня?

Чому потрібно їсти огірки щодня?

Огірок – це продукт, який обов’язково має бути присутнім у раціоні кожного з нас. Крім того, що огірки містять велику кількість вітамінів і мінералів і покращують смак салатів, вони мають ще цілу низку переваг для здоров’я, про які мало хто знає.

Підтримують здоров’я кісток

Згідно з дослідженнями, огірки багаті на вітамін К, який відповідає за стан кісток. В одному огірку міститься близько 50 мкг вітаміну К, що становить понад 40 % денної норми цього нутрієнту на день.

Забезпечують свіжість дихання

Огірки можуть допомогти при неприємному запаху з рота завдяки вмісту в них води, клітковини та фотохімічних речовин. Сухість у роті – одна з найпоширеніших причин неприємного запаху з рота, оскільки саме слина допомагає змивати бактерії у роті. Оскільки огірки на 95 % складаються з води, їх вживання допомагає збільшити кількість слини, що виділяється, і позбавляє від зневоднення.

Знижують кров’яний тиск

Дослідження, проведене у 2017 році, показало, що завдяки регулярному вживанню огіркового соку у випробуваних відбувалося зниження артеріального тиску. Щоб отримати максимум користі, просто додавайте огірок до смузі.

Допомагають знизити ризик розвитку діабету

За даними Harvard Health, для того, щоб знизити ризик розвитку діабету, необхідно переглянути свій раціон харчування. Важливо уникати вуглеводів із високим ступенем переробки, відмовитися від солодких напоїв та обмежити вживання червоного м’яса. Крім того, дуже важливо почати їсти більше продуктів з низьким глікемічним індексом (ГІ). Чим вище глікемічний індекс у продукту, тим більше підвищуватиметься рівень цукру в крові після його вживання. Огірки мають глікемічний індекс 15. За даними журналу Nutrition Journal, вживання продуктів з низьким ГІ може допомогти знизити резистентність до інсуліну, що, своєю чергою, допомагає знизити ризик розвитку діабету 2 типу.

Підтримують оптимальний рівень гідратації організму

Той, кому складно випивати щодня по 2 літри води, обов’язково має включити до свого щоденного раціону кілька огірків. Огірки можуть допомогти збільшити загальне щоденне споживання рідини та підтримуватимуть оптимальний рівень гідратації організму.

Допомагають упоратися з проблемами із ШКТ

Огірок – продукт, який обов’язково має бути в меню людей, які страждають від запорів. Це зумовлено тим, що огірки містять велику кількість клітковини та води, що доброчинно позначається на роботі ШКТ. У дослідженні, опублікованому в журналі Fitoterapia Університету Джадавпура, йдеться, що насіння огірка допомагає запобігти закрепам.

Допомагають зменшити здуття живота

Найчастіше причиною здуття живота та затримки води в організмі є нестача калію. Один огірок, що містить 442 міліграм калію, може забезпечити організм майже 10 % добової норми цього важливого мінералу.

18.05.2023


Переглядів: 72

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1119 від 18.05.2023p.
¤ 
Рятувальники Рівненщини отримали нове авто від партнерів зі Швеції

Рятувальники Рівненщини отримали нове авто від партнерів зі Швеції

Благодійна організація Blåljus i Samverkan Королівства Швеції за сприяння Рівненської ОВА передала для службових потреб рівненських надзвичайників пожежно-рятувальний автомобіль марки VOLVO FL 10....

¤ 
Сім тисяч безкоштовних окулярів отримали мешканці Рівненщини

Сім тисяч безкоштовних окулярів отримали мешканці Рівненщини

Згідно з даними ВООЗ, у світі майже 253 млн осіб мають проблеми з порушенням зору, 36 млн з них – незрячі. Понад 1,5 млн випадків захворювань очей, серед яких понад 300 тисяч випадків серед дітей зареєстровано в Україні. 80 % усіх випадків порушень зору можливо попередити або вилікувати. Щоб зробити це вчасно, необхідно регулярно проходити огляд у лікаря-офтальмолога....

¤ 
У Рівному родини з дітьми, які потребують фізичної реабілітації, зможуть безкоштовно отримати гуманітарну допомогу

У Рівному родини з дітьми, які потребують фізичної реабілітації, зможуть безкоштовно отримати гуманітарну допомогу

У п’ятницю, 12 травня, напередодні Дня матері волонтери громадської організації “Рівне Разом” доставили у центр фізичної реабілітації “Простір здорової дитини” гуманітарну допомогу у вигляді засобів гігієни. Таким чином, мами, чиї діти проходять лікування у цьому закладі, зможуть безкоштовно отримати підгузки, мило, шампунь та інші необхідні у догляді за дітьми речі....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (18810)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (15870)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (13344)
• Допомога під час карантину [967] (13230)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (13080)
• Живи до ста! [965] (12803)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (12781)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (12752)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (12731)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (12712)
• Бюджет і ми… [965] (12627)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (12624)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (12561)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (12513)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (12479)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (12337)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (12036)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (11992)

ТОП-15 свіжого номера:

• У Рівному запрацювала нова установка зі знезараження питної води (676)
• Рятувальники Рівненщини отримали нове авто від партнерів зі Швеції (109)
• Плюс розмір – як розтягнути вдома тісне взуття? (102)
• Досвід європейських хірургів здобувають фахівці обласної лікарні (95)
• Для тваринників Рівненщини діють різні програми фінансової підтримки (95)
• Сім тисяч безкоштовних окулярів отримали мешканці Рівненщини (91)
• Лікарі назвали продукти для боротьби із тривожністю (91)
• Поранив ножем рідного брата (90)
• У Рівному родини з дітьми, які потребують фізичної реабілітації, зможуть безкоштовно отримати гуманітарну допомогу (89)
• Ці хитрощі допоможуть розслабитися і знизити стрес, коли вам важко (88)
• Чим підживити кімнатні квіти для швидкого росту та рясного цвітіння? (88)
• Вирубав дерева у заповіднику (87)
• У Березному викрили 3 нелегальні автозаправки (86)
• Бастурма (86)
• На Рівненщині майже 5 тисяч немовлят обстежили на рідкісні захворювання (83)


 Партнери 
 
Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2022 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(098)0565477, (096)3950057

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс