Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №1122 від 08.06.2023p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"

  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Серпень 2023p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30
Вересень 2023p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
    1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

Новини Рівне

#Ракурс здоров'я

Лужні харчові продукти: що це таке, чим вони корисні та як їх правильно вживати?

У сучасному світі дедалі більше людей прагнуть до здорового способу життя та збалансованого харчування. Одним із нових трендів, що привертають увагу тих, хто дотримується здорового харчування, є лужні продукти. Вони відомі своїми потенційними перевагами та здатністю створювати лужне середовище всередині нашого організму.

Що таке лужні харчові продукти та чим вони корисні для організму?

Лужні харчові продукти – це продукти, які в міру перетравлення залишають лужні залишки в організмі. Хоча вони можуть бути кислотними (наприклад, лимон), їхня дія на організм є лужною. Це пов’язано із вмістом у них мікроелементів, таких як магній, кальцій, калій та ін., які метаболізуються в організмі та допомагають створювати лужне середовище.

Переваги лужних харчових продуктів:

баланс кислотності організму – регулярне споживання лужних харчових продуктів допомагає збалансувати рівень кислотності в організмі. Це особливо важливо для людей, які споживають велику кількість кислотних продуктів, таких як м’ясо, кава, цукор та алкоголь;

здоров’я кісток – багато лужних продуктів багаті на кальцій, який є основним будівельним елементом кісток. Регулярне вживання сприяє підтримці кісткової щільності та може допомогти запобігти розвитку остеопорозу;

підвищення енергії та поліпшення загального самопочуття – лужні продукти містять магній та калій, які відіграють важливу роль у метаболічних процесах організму. Це допомагає підвищити рівень енергії, знизити втому та покращити загальне самопочуття.

Як правильно вживати

лужні харчові продукти?

Збільшіть споживання овочів та фруктів. Вони є чудовими джерелами лужних елементів. Також додайте до свого раціону харчування зелені овочі, такі як шпинат, броколі, капуста.

Найчастіше лужні продукти більш корисні, коли вони вирощені без використання пестицидів та інших хімічних речовин. Віддавайте перевагу органічним та натуральним продуктам, щоб уникнути шкідливих впливів хімічних добавок.

Обмежте споживання кислотних продуктів. Йдеться про м’ясо, каву, цукор та алкоголь. Відмова від них дозволить зберегти баланс лужності в організмі. Важливо пам’ятати, що дієта має бути збалансована та різноманітна. Не варто обмежуватися лише лужними продуктами. Включайте у свій раціон різноманітні продукти, у тому числі білки, здорові жири та вуглеводи.

Лужні продукти можуть бути відмінним доповненням до здорової дієти. Вони допомагають створити лужне середовище в організмі, збалансувати кислотність, зміцнити кістки тощо. Включіть більше лужних продуктів у свій раціон, дотримуючись вказаних рекомендацій, і насолоджуйтесь корисними властивостями, які вони можуть запропонувати вашому здоров’ю та благополуччю.

08.06.2023


Переглядів: 106

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1137 від 21.09.2023p.
¤ 
Від наїзду трактора помер у лікарні

Від наїзду трактора помер у лікарні

Нагадаємо, четвертого вересня, 61-річний житель Рівного, водій трактора із причепом, аби уникнути зіткнення із попутним автомобілем «Volkswagen Passat», виїхав на тротуар. Там допустив наїзд на 16-річного пішохода та врізався у металевий паркан....

¤ 
Автопригоди за участі мотоциклів: травмувалися двоє малолітніх

Автопригоди за участі мотоциклів: травмувалися двоє малолітніх

Повідомлення про ДТП з травмованими у селі Кідри колишнього Володимирецького району надійшло на спецлінію 102 17 вересня близько першої години ночі від медиків....

¤ 
Повернення штрафів за торгівлю без РРО

Повернення штрафів за торгівлю без РРО

На Рівненщині розповіли, до чого підготуватися підприємцям з 1 жовтня...

¤ 
Віталій Коваль доручив забезпечити стабільність у пасажирських перевезеннях

Віталій Коваль доручив забезпечити стабільність у пасажирських перевезеннях

Стан функціонування системи пасажироперевезень на Рівненщині обговорили під час обласної комісії ТЕБ та НС. Зокрема, йшлося про випадки скасування неприбуткових рейсів недобросовісними перевізниками....

¤ 
Віталій Кличко: «Сильні громади – це запорука сильної України»

Віталій Кличко: «Сильні громади – це запорука сильної України»

Багато питань у суспільства викликає пропозиція забрати з місцевих бюджетів надходження від ПДФО, який сплачують військовослужбовці, і передати їх до державного бюджету. Головною причиною необхідності такого перерозподілу, на думку деяких народних обранців, є неефективне використання цих коштів громадами і проведення робіт та закупівлі, які не пов’язані з оборонними потребами України....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (19838)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (16284)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (13666)
• Допомога під час карантину [967] (13540)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (13411)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (13146)
• Живи до ста! [965] (13087)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (13060)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (13012)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (13000)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (12922)
• Бюджет і ми… [965] (12914)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (12863)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (12760)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (12743)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (12700)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (12314)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (12296)

ТОП-15 свіжого номера:

• Віталій Кличко: «Сильні громади – це запорука сильної України» (459)
• Від наїзду трактора помер у лікарні (63)
• Дієтологи назвали горіхи, які становлять серйозну небезпеку для здоров’я людини (61)
• Автопригоди за участі мотоциклів: травмувалися двоє малолітніх (61)
• У медзакладах Рівненщини готуються до зими (60)
• Закуска із маринованого перцю (59)
• Повернення штрафів за торгівлю без РРО (58)
• Лужні харчові продукти: що це таке, чим вони корисні та як їх правильно вживати? (58)
• Скільки секунд потрібно обполіскувати посуд від мийного засобу? (56)
• Віталій Коваль доручив забезпечити стабільність у пасажирських перевезеннях (55)
• Чим підживити троянди в серпні та вересні: добрива, які допоможуть кущам пережити зиму (54)
• Успіху і щастя буде вдосталь: вирощуйте вдома ці рослини (52)
• Ці неприємні запахи з рота сигналізують про великі проблеми з вашим здоров’ям (49)
• Як часто потрібно міняти зубну пасту? (49)
• Навіщо господині змішують мед з оцтом: секрет досвідчених кулінарів (48)


 Партнери 
 
Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2022 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(098)0565477, (096)3950057

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Pika.rv.ua
АІ "Ракурс"