Дієтологи попередили, які продукти небезпечно їсти і пити натщесерце

Звичні продукти та напої можуть завдати серйозної шкоди здоров’ю.

Це може здатися дивним, але деякі продукти, які ми звикли вживати на сніданок, абсолютно для цього не підходять. Мало того – з’їдені або випиті натщесерце, вони можуть спричинити проблеми зі здоров’ям. Про це розповіли дієтологи.

Наприклад, за їх словами, дуже небажано їсти на сніданок будь-які фрукти: вони блискавично перетравлюються, і незабаром ми хочемо їсти з подвоєною силою. Замість фруктів, як перший прийом їжі, потрібно вибирати продукти, багаті білком: це допоможе не відчувати голоду до обіду. Неправильно також пити натщесерце чай або каву: вони спричиняють підвищену кислотність і залежність від кофеїну.

Нарешті, популярна у багатьох вода з медом і лимоном – теж не найкращий варіант для ранку: у ній міститься надто багато цукру та калорій. Якщо ви вже звикли до такого початку дня, спробуйте замінити мед рисовим сиропом, радять експерти з харчування.

16.06.2023

Коментарі (0):

Анонсовані статті свіжого № 1166 від 24.04.2024p.

Лабораторія стовбурових клітин працюватиме на базі госпіталю у Клевані

Цей первинний матеріал використовуватимуть для лікування травм спинного мозку. Про це на своєму Telegram повідомив голова Рівненської обласної ради Андрій Карауш....

=>>>=

У п’яти громадах Рівненщини стартує проєкт для збільшення патронатних сімей

П’ять громад Рівненської області візьмуть участь у загальнонаціональному проєкті ЮНІСЕФ «Родина для кожної дитини: розвиток сімейного патронату». Це Гощанська, Рівненська, Костопільська, Радивилівська та Вараська....

=>>>=

	№1123 від 16.06.2023p.
	Передплатний індекс: 23429 Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477