Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №1137 від 21.09.2023p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"

  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Жовтень 2023p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
      1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30
Листопад 2023p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
  1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30

Новини Рівне
QRcode

#Ракурс здоров'я

Лужні харчові продукти: що це таке, чим вони корисні та як їх правильно вживати?

Лужні харчові продукти: що це таке, чим вони корисні та як їх правильно вживати?

У сучасному світі дедалі більше людей прагнуть до здорового способу життя та збалансованого харчування. Одним із нових трендів, що привертають увагу тих, хто дотримується здорового харчування, є лужні продукти. Вони відомі своїми потенційними перевагами та здатністю створювати лужне середовище всередині нашого організму.

Що таке лужні харчові продукти та чим вони корисні для організму?

Лужні харчові продукти – це продукти, які в міру перетравлення залишають лужні залишки в організмі. Хоча вони можуть бути кислотними (наприклад, лимон), їхня дія на організм є лужною. Це пов’язано із вмістом у них мікроелементів, таких як магній, кальцій, калій та ін., які метаболізуються в організмі та допомагають створювати лужне середовище.

Переваги лужних харчових продуктів:

баланс кислотності організму – регулярне споживання лужних харчових продуктів допомагає збалансувати рівень кислотності в організмі. Це особливо важливо для людей, які споживають велику кількість кислотних продуктів, таких як м’ясо, кава, цукор та алкоголь;

здоров’я кісток – багато лужних продуктів багаті на кальцій, який є основним будівельним елементом кісток. Регулярне вживання сприяє підтримці кісткової щільності та може допомогти запобігти розвитку остеопорозу;

підвищення енергії та поліпшення загального самопочуття – лужні продукти містять магній та калій, які відіграють важливу роль у метаболічних процесах організму. Це допомагає підвищити рівень енергії, знизити втому та покращити загальне самопочуття.

Як правильно вживати лужні харчові продукти?

Збільшіть споживання овочів та фруктів. Вони є чудовими джерелами лужних елементів. Також додайте до свого раціону харчування зелені овочі, такі як шпинат, броколі, капуста.

Найчастіше лужні продукти більш корисні, коли вони вирощені без використання пестицидів та інших хімічних речовин. Віддавайте перевагу органічним та натуральним продуктам, щоб уникнути шкідливих впливів хімічних добавок.

Обмежте споживання кислотних продуктів. Йдеться про м’ясо, каву, цукор та алкоголь. Відмова від них дозволить зберегти баланс лужності в організмі. Важливо пам’ятати, що дієта має бути збалансована та різноманітна. Не варто обмежуватися лише лужними продуктами. Включайте у свій раціон різноманітні продукти, у тому числі білки, здорові жири та вуглеводи.

Лужні продукти можуть бути відмінним доповненням до здорової дієти. Вони допомагають створити лужне середовище в організмі, збалансувати кислотність, зміцнити кістки тощо. Включіть більше лужних продуктів у свій раціон, дотримуючись вказаних рекомендацій, і насолоджуйтесь корисними властивостями, які вони можуть запропонувати вашому здоров’ю та благополуччю.

21.09.2023


Переглядів: 172

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1146 від 27.11.2023p.
¤ 
У який час краще приймати вітаміни – вони можуть бути ефективні в різні години

У який час краще приймати вітаміни – вони можуть бути ефективні в різні години

Різні вітаміни можуть по-різному засвоюватися в різний час доби. І саме від того, наскільки ви правильно їх приймаєте, може залежати їхня ефективність і, навіть, безпека для вашого здоров’я, про це розповіли експерти....

¤ 
Незаконно переправляли військовозобов’язаних через кордон

Незаконно переправляли військовозобов’язаних через кордон

Слідчі ВП № 6 (м. Здолбунів) Рівненського РУП у співпраці з співробітниками СБУ регіону, за процесуального керівництва Здолбунівської окружної прокуратури викрили 25-річного рівнянина та 27-річного жителя Рівненського району на організації незаконного переправлення чоловіків призовного віку до Молдови....

¤ 
1,2 проміле: ДТП за участі нетверезого водія

1,2 проміле: ДТП за участі нетверезого водія

В автопригоді постраждали четверо осіб, зокрема і сім’я з Вараша....

¤ 
На Рівненщині збільшать кількість ліків для пацієнтів з розсіяним склерозом

На Рівненщині збільшать кількість ліків для пацієнтів з розсіяним склерозом

На Рівненщині вдвічі збільшать кількість дороговартісних ліків для терапії пацієнтів з розсіяним склерозом. Це стало можливим завдяки підписанню меморандум про співпрацю з швейцарською фармацевтичною компанією «Рош Україна»....

¤ 
Засідання Конгресу місцевих та регіональних влад вперше відбулося на Рівненщині

Засідання Конгресу місцевих та регіональних влад вперше відбулося на Рівненщині

У Рівненській області 16 листопада відбулося засідання Конгресу місцевих та регіональних влад при президентові України за участі заступника керівника Офісу глави держави, виконавчого секретаря президії Конгресу Олексія Кулеби....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (20261)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (16552)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (13905)
• Допомога під час карантину [967] (13790)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (13660)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (13431)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (13326)
• Живи до ста! [965] (13314)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (13294)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (13243)
• Бюджет і ми… [965] (13220)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (13171)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (13071)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (13003)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (12980)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (12964)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (12530)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (12527)

ТОП-15 свіжого номера:

• Онлайн казино Pointloto - цікаві автомати в Україні на гривні (183)
• №10 (84)
• Печиво «Подушечки з джемом» (61)
• У який час краще приймати вітаміни – вони можуть бути ефективні в різні години (60)
• Незаконно переправляли військовозобов’язаних через кордон (57)
• 1,2 проміле: ДТП за участі нетверезого водія (49)
• Засідання Конгресу місцевих та регіональних влад вперше відбулося на Рівненщині (48)
• На Рівненщині збільшать кількість ліків для пацієнтів з розсіяним склерозом (46)
• Дерев’яна дошка більше не вбере запахи: сіль і лимон не знадобляться (32)
• Як правильно мити магазинну зелень? (29)
• Навіщо наливати на сидіння унітаза перекис водню? (29)
• Офтальмологи пояснили, у яких випадках не можна носити лінзи (28)
• Іржа на чавунній сковороді – очистити допоможе недорогий ефективний засіб (28)
• Не кладете лавровий лист у борошно чи крупи? – Даремно (28)
• Вирішили розморозити м’ясо? Не забудьте про обов’язкове правило, щоб на ранок не пошкодувати (27)


 Партнери 
 
Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2022 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(098)0565477, (096)3950057

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Pika.rv.ua
АІ "Ракурс"