Найчастіше багато хто ставить відразу про всяк випадок кілька будильників, щоб точно не проспати. А вранці відключають його один за одним, до останнього відтягуючи момент пробудження і підйому з ліжка.
Виявилося, що ця звичка вкрай негативно позначається на здоров’ї. Погіршується якість сну, з’являється перманентна сонливість, а засинати стане складніше. Ще з можливих наслідків – безсоння і навіть апное.
Британські вчені провели дослідження і з’ясували, що за такого тривожного підйому від безлічі будильників в організмі активізується вироблення гормону аденозину, що призводить до виникнення відчуття недосипу. Як наслідок, організм перебуває в стані хронічної втоми.
Тому ставити кілька будильників один за одним не рекомендується, щоб не створювати переривчастий сон, який лише збільшить сонливість.
Науковці радять ставити будильник подалі від ліжка, щоб для його вимкнення було необхідно встати з ліжка, і потім одразу відкривати штори.
¤ Перший ювілей пастора з РівногоПастор церкви "Христос є відповідь" Тарас Сень розповідає про свою місіонерську діяльність, який виповнилося п'ять років:...
| | ¤ 1553 працює цілодобово: Рівне переходить на новий рівень комунікації з мешканцямиУ Рівному презентували роботу оновленої «Гарячої лінії Рівненської громади – 1553», яка покликана забезпечити оперативну, прозору та зручну взаємодію жителів із міською владою....
|
¤ Мобільні бригади обласної інфекційної лікарні надають допомогу важкохворим удомаУ Рівненській обласній інфекційній лікарні РОР працюють дві спеціалізовані мобільні мультидисциплінарні паліативні команди (МДК), які надають комплексну допомогу пацієнтам із невиліковними захворюваннями безпосередньо за місцем їхнього перебування.Йдеться про паліативну допомогу — лікування, що не спрямоване на одужання, а має на меті полегшення стану людини та покращення якості її життя. Таку підтримку можуть отримати пацієнти з онкологічними захворюваннями, після інсультів, із хронічною серцевою недостатністю, цукровим діабетом, деменцією, хворобою Альцгеймера та іншими важкими станами....
| | ¤ СБУ закликає громадян бути пильними та дотримуватися правил безпеки під час ВеликодняСлужба безпеки фіксує регулярні спроби ворога дестабілізувати ситуацію всередині України, зокрема напередодні та під час великих релігійних свят, таких як Великдень. Попри заяви країни-агресора про так зване «перемир’я», ворожі спецслужби не відмовляються від своїх планів, продовжують працювати проти України та вдаватися до інформаційно-психологічних спецоперацій, провокацій, терактів та диверсій....
|
|
Партнери 