Вони заявили, що якщо в раціоні не вистачає джерел білка, то ризик розвитку стенокардії, варикозу, інфаркту та стенокардії значно збільшується. Щоб цього не сталося, потрібно ретельно переглянути своє щоденне харчування та додати до нього нежирні сорти м’яса, наприклад, курку чи індичку. Крім цього, необхідно включити до раціону морепродукти, молоко, кефір і, обов’язково, яйця.
Щоб кров не густіла, білок повинен бути присутнім у кожному прийомі їжі. Простою кашею за сніданком краще не обходитися. Обов’язково додайте до неї «бовтанку» або пашот. Для тих, хто не воліє такий харчовий формат початку дня, то вживайте йогурти, омлет із цілозерновим хлібом та овочі на пару.
Ендокринологи, у свою чергу, уточнили, що правильна їжа зранку – запорука здоров’я, бо саме в цей час активізується робота надниркових залоз та шлунка.
Одна з найпоширеніших помилок – не пити воду після пробудження. Проте склянка теплої води пробудить організм остаточно та м’яко підготує до діяльності. Нестача рідини негативно позначається на густоті крові. На це також впливає і велика кількість цукру, що споживається. Він підвищує її в’язкість і часто призводить до тромбозу.
¤ Ознаки того, що у вас дефіцит вітаміну DНестача «сонячного» вітаміну вкрай негативно позначається на стані здоров’я, тому його попередження – найкраща послуга вашому організму....
| | ¤ Троє чоловіків вбили знайомогоДо злочину причетні троє дубровиччан – 30-ти, 19-ти та 15-ти років, які і раніше потрапляли в поле зору правоохоронців за вчинення адміністративних правопорушень. А найстарший та неповнолітній мали судимість....
|
¤ Пошкодив шини службового автоВідомо, що 42-річний чоловік уже неодноразово потрапляв в поле зору правоохоронців, зокрема був судимий за вчинення майнових злочинів та хуліганства....
| | ¤ У Рівненського обласного протипухлинного центру новий керівникРівненський обласний протипухлинний центр очолив Віталій Бойко. Напередодні голова Рівненської обласної ради Андрій Карауш звільнив його з посади директора комунального підприємства «Рівненська обласна дитяча лікарня», якою Віталій Бойко керував тричі: з червня 2005-го по вересень 2006-го, з 2007 по 2010 рік та з грудня 2014 року і дотепер...
|
¤ Громади Рівненщини отримали 11 нових шкільних автобусівЩе 11 шкільних автобусів передали тергромадам Рівненщини. Ключі від нових авто вручили начальник Рівненської ОВА Олександр Коваль та голова обласної ради Андрій Карауш....
| | ¤ Партія «УДАР Віталія Кличка» стає ще більш відкритоюМи прагнемо залучити якомога більше груп українців до політичного життя суспільства та розбудови партії. Зокрема, розширити участь жінок у прийнятті рішень, надати їм можливості для самореалізації....
|
|
Партнери 