Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №1147 від 01.12.2023p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"

  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Січень 2025p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
  1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29
Лютий 2025p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
     1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29

Новини Рівне
QRcode

#Ракурс здоров'я

Неочевидна причина випадіння волосся після 50 років

Неочевидна причина випадіння волосся після 50 років

Випадіння волосся з віком неминуче і... нормально. За статистикою, частіше з ним стикаються чоловіки, проте «постраждалих» серед жінок теж вистачає – з проблемою доведеться мати справу кожній другій з нас.

У цьому немає нічого жахливого – зазвичай компенсувати зміну густоти можуть зміна зачіски або спеціальні продукти для надання волоссю об’єму. Однак це працює тільки в разі «нормального польоту», а ми іноді прискорюємо втрату волосся, потураючи своїм шкідливим звичкам або не дотримуючись всім відомих правил догляду.

Занадто часте використання гарячих інструментів для укладання, тугі зачіски, недостатньо часте миття – всі чули, що це може сильно вдарити по здоров’ю локонів. Але є ще одна причина, про яку вчені дізналися нещодавно.

Надмірна кількість жирів у раціоні може шкодити волоссю

Ми всі знаємо, що жирна їжа – прямий шлях до високого рівня холестерину та набору ваги. Однак у 2021 році фахівці Токійського медичного та стоматологічного університету з’ясували, що раціон, у якому багато жирних продуктів – передусім смажених страв та обробленого м’яса (ковбас, копченостей, шинки, бекону) – також може призводити до випадіння волосся.

Існує цикл, під час якого волосся випадає, а потім з’являється знову, а волосяні фолікули природним чином переходять від стадії росту до відпочинку. Як пояснюють учені, стрес, викликаний надмірною кількістю жирів, може виснажувати стовбурові клітини фолікулів і порушувати цю послідовність. При цьому «хороші» жири, які містяться в авокадо, рибі, насінні та горіхах, такого ефекту не дають.

Автори дослідження також з’ясували, що випадіння волосся, спричинене нездоровим харчуванням, частіше відбувається з віком – інакше кажучи, незбалансований раціон серйозно поглиблює проблему, з якою ми, жінки, і так стикаємося після 50 років.

А на кетодієті волосся теж може випасти?

Кетодієта заснована на зменшенні кількості вуглеводів і збільшенні жирів і білків. Ті, хто вдаються до допомоги цієї системи харчування, зазвичай стежать не тільки за кількістю макронутрієнтів, а й за їхньою якістю – навряд чи ви зустрінете десь рекомендацію харчуватися на кето сосисками і карбонадом.

Проте за тегом #ketohairloss можна прочитати безліч страшних історій жінок, які втратили не тільки зайві кілограми, а й волосся. Однак, у цьому разі йдеться не про кількість жирів – причини випадіння інші.

Серйозне обмеження калоражу може призвести до того, що організм буде економити енергію і перестане витрачати її на ріст нового волосся, пояснюють дієтологи. Ще одна проблема полягає в тому, що багато людей, які сидять на кетодієті, їдять недостатньо білка – в результаті «будівельних блоків» для виробництва здорового волосся просто не вистачає.

Висновок

Висновки прості: у зрілому віці краще віддати перевагу нежирним білковим продуктам, і в будь-якому – стежити за тим, щоб протеїну в раціоні було достатньо – приблизно 0,8 грама на кілограм маси тіла.

01.12.2023


Переглядів: 227

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1206 від 06.02.2025p.
¤ 
Найшкідливіший продукт для печінки

Найшкідливіший продукт для печінки

Здоров’я печінки може погіршити не лише алкоголь, але й шкідлива їжа. Особливу увагу варто звернути на сало – традиційний продукт української кухні, який містить складний комплекс жирів та біологічно активних речовин....

¤ 
Як помічати зміни в організмі за станом обличчя?

Як помічати зміни в організмі за станом обличчя?

Обличчя – це свого роду відображення роботи нашого організму. І будь-які, навіть найнезначніші, зміни можна помічати на деяких його зонах....

¤ 
Двоє дітей загинули внаслідок пожежі у будинку

Двоє дітей загинули внаслідок пожежі у будинку

Слідчі розпочали досудове розслідування за ч. 2 ст.115 Кримінального кодексу України. Обставини та причини займання встановлюються....

¤ 
«Владі слід діяти відповідально, а не створювати загрозу боєздатності армії», – в УДАРі відреагували на переслідування офіцерів ЗСУ

«Владі слід діяти відповідально, а не створювати загрозу боєздатності армії», – в УДАРі відреагували на переслідування офіцерів ЗСУ

Затримання генералів і намагання перекласти на них відповідальність за прорахунки у війні створює небезпечний прецедент, який загрожує боєздатності нашої армії. Влада має підтримувати захисників, а не займатися політично вмотивованими переслідуваннями. Про це йдеться в заяві політичної партії «УДАР Віталія Кличка», яку розміщено на сайті партії....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (22745)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (18627)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (15617)
• Допомога під час карантину [967] (15598)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (15335)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (15229)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (15148)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (15094)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (15087)
• Живи до ста! [965] (15009)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (14969)
• Бюджет і ми… [965] (14942)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (14830)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (14804)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (14667)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (14609)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (14268)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (14234)

ТОП-15 свіжого номера:

• Очільник Рівненщини зібрав директорів шкіл на нараду щодо булінгу (236)
• «Владі слід діяти відповідально, а не створювати загрозу боєздатності армії», – в УДАРі відреагували на переслідування офіцерів ЗСУ (69)
• Причина всіх хвороб – емоційна криза (68)
• «Верес» та «Гурнік» зіграли унічию (67)
• Як помічати зміни в організмі за станом обличчя? (67)
• Найшкідливіший продукт для печінки (67)
• Двоє дітей загинули внаслідок пожежі у будинку (66)
• Чат з чемпіонами у День Соборності України (65)
• Морквяні кекси (веган) (64)
• Повертаємо чистоту та блиск вашому деку (64)
• Підготовка насіння до проростання (63)
• Екологічний засіб з мандаринових шкірок (63)
• У Сарнах відбулися змагання з гирьового спорту (62)
• Як і чому трапляються емоційні зриви? (62)
• Простий спосіб повернути фікусу яскравий зелений колір (61)


 Партнери 
 
Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2025 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(098)0565477, (096)3950057

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Pika.rv.ua
АІ "Ракурс"