Лікарі назвали їжу, яка шкодить імунітету

На імунітет можуть впливати багато чинників, зокрема, їжа. Про це попереджають лікарі. За їх словами, особливо шкідливий надлишок цукру. Медики пояснили, що один раз поїсти солодке не страшно. Однак систематично це призводить до проблем. Цікаво, що аналогічний вплив мають і занадто жорсткі дієти.

Напевно, найважчий удар по організму – це голодування і жорсткі дієти. Люди, які їх дотримуються, хворіють частіше, вони все одно не досягають своєї мети схуднути назавжди. Навпаки, вони худнуть, потім набирають вагу назад і ще зверху плюс десяток кілограмів. І від цього нікуди не дітися, пояснили експерти.

Лікарі рекомендують не забувати про вітаміни, зокрема, С і D, а також омега-3. Однак заповнювати свою норму потрібно не препаратами з аптеки, а за допомогою продуктів. Це може бути цитрус, кисла капуста, журавлина і курка.

Крім того, важливо спати не менше семи годин на добу, щоб не послаблювати імунітет. При цьому зміцнювати його необхідно з літа, а не тільки взимку, вважають медики.

21.12.2023

Коментарі (0):

Анонсовані статті свіжого № 1197 від 28.11.2024p.

Як очистити шкіру обличчя від прищів швидко і без косметики?

Прищі можуть з’являтися в будь-якому віці, і це завжди неприємно. Знати, як швидко та безпечно від них позбутися, вкрай важливо. Навіть якщо спеціальних косметичних засобів немає під рукою, можна скористатися перевіреними народними методами....

=>>>=

Завдав ножових поранень зятю

У скоєнні замаху на вбивство слідчий за процесуального керівництва прокуратури повідомив про підозру 69-річному жителю міста Сарни. Йому загрожує від 7 до 15 років позбавлення волі....

=>>>=

Засипало піском: 13-річний хлопчик загинув

Трагедія сталася 23 листопада близько 16 години у селі Сновидовичі Рокитнівської тергромади....

=>>>=

У пожежі на Рівненщині загинули троє малолітніх дітей

Трагедія сталася 20 листопада близько 9:30 години в селі Певжа Дубенського району у будинку, де мешкає багатодітна родина....

=>>>=

В одному з медзакладів Рівного встановили сонячну електростанцію

Це 214 фотоелектричних модулів загальною потужністю 125,19 кВт. Система оснащена інверторами, які дозволяють використовувати та зберігати енергію....

=>>>=

В області продовжують створювати безпечний простір для навчання

Безпека у школах є одним із пріоритетних завдань для Рівненщини. Для цього в закладах обладнані системи оповіщення, встановлюються тривожні кнопки, облаштовуються класи безпеки. Про це під час брифінгу розповів перший заступник голови ОДА Сергій Подолін....

=>>>=

	№1150 від 21.12.2023p.
	Передплатний індекс: 23429 Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477