Яка сметана корисніша: 10%, 15% чи 20% жирності?

Сметана з високим відсотком жирності не завдасть шкоди, якщо не перевищувати допустиму норму вживання.

Однак для дієтичного харчування краще вибирати сметану з жирністю 10-15%.

Сметана якої жирності корисніша?

Як було зазначено, сметану з 10-15 % жирності краще вибирати людям, яким жирні продукти протипоказані.

Сметана з жирністю від 20% калорійніша, але в ній більше цинку та холестерину.

Вони беруть участь у синтезі тестостерону, важливого чоловічого здоров’я. Тому чоловікам краще вибирати жирну сметану.

Нутриціологи рекомендують вживати жирну сметану зі свіжими некрохмалистими овочами та зеленню.

25.01.2024

Коментарі (0):

Анонсовані статті свіжого № 1190 від 04.10.2024p.

А ви знали, що легені можуть свербіти?

Чи відчували ви або хтось із ваших знайомих коли-небудь свербіння в легенях? Зазвичай легеневий свербіж – симптом, викликаний подразниками довкілля або певним захворюванням. Термін «itchy lungs», тобто «легені, що сверблять», об’єднав декілька станів, які мають схожі симптоми....

=>>>=

Автоцистерна врізалась у блокпост: один загиблий, двоє травмовані

Яка сметана корисніша: 10%, 15% чи 20% жирності?

А ви знали, що легені можуть свербіти?

Автоцистерна врізалась у блокпост: один загиблий, двоє травмовані

6-річний хлопчик загинув під час пожежі

На Рівненщині працюють над забезпеченням зв’язку під час блекаутів

Бійці 3-ї штурмової бригади отримали партію літаків-камікадзе від «Української команди»

	№1154 від 25.01.2024p.
	Передплатний індекс: 23429 Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477