Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №1170 від 17.05.2024p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"

  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Травень 2024p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
  1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30
Червень 2024p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
     1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

Новини Рівне
QRcode

#Ракурс здоров'я

Як покращити склад своєї крові?

Як покращити склад своєї крові?

Про те, що в наших жилах тече кров, ми згадуємо час від часу, водночас мало хто усвідомлює те, наскільки важливий для самопочуття склад цієї рідини. Саме від нього залежить стан здоров’я систем і органів нашого організму. Як же поліпшити склад крові безпечними і простими способами.

Подбайте про раціональне харчування

Як би банально це не звучало, але склад крові безпосередньо залежить від стилю харчування. Рівень гемоглобіну, наприклад, підвищується за регулярного споживання м’яса, яєць, печінки, буряка, сухофруктів, гранатів. Збалансувати харчування рекомендують як тим, хто проходить лікування миготливої аритмії, так і тим, хто не страждає на серцево-судинні захворювання.

У раціоні має бути достатньо овочів і фруктів, зелені та горіхів, насіння, риби та олії. А ось від споживання фастфуду та продуктів промислового виробництва стан крові тільки погіршується, як і самопочуття.

Слідкуйте за роботою печінки

Функцію утилізації токсинів і шкідливих речовин, що потрапили в організм, виконує печінка. У разі збоїв у її роботі склад крові змінюється не в кращий бік. Тому так важливо уникати застоїв жовчі та стежити, щоб клітини печінки працювали нормально. З цією метою медики рекомендують приймати натуральні фітопрепарати, а також, знову-таки, не перенавантажувати організм шкідливими продуктами харчування.

Регулярно робіть масаж

Не варто дивуватися, якщо лікар-кардіолог призначить вам загальний масаж. У поєднанні з фізичними вправами він здатний запустити механізми очищення крові та поліпшити її склад. Посилити процес регенерації допомагає постукування по суглобах і великих кістках – це стимулює функціонування кісткового мозку та інших кровотворних органів.

Очищайте кров за допомогою водних процедур

Водні процедури потрібні для виведення з організму шлаків і токсинів. З цією метою корисні не тільки лазня і сауна, а й контрастний душ, який допомагає натренувати судини і серце, а також підвищити загальний тонус організму.

17.05.2024


Переглядів: 133

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1174 від 14.06.2024p.
¤ 
Підпалив будинок, бо хотів пожартувати над дружиною

Підпалив будинок, бо хотів пожартувати над дружиною

Побутовий конфлікт між подружжям рівнян виник шостого червня близько 14 години. Під час сварки чоловік вигнав 55-річну господиню з будинку, посеред кімнати зібрав сміття та підпалив його....

¤ 
Врізався у дерево:

Врізався у дерево:

18-річний мотоцикліст загинув

Автопригода сталася восьмого червня близько 16:30 на дорозі між населеними пунктами Маюничі колишнього Володимирецького району та Мала Осниця Волинської області....

¤ 
Кімната психологічної підтримки пацієнтів та персоналу запрацювала в обласній інфекційній лікарні

Кімната психологічної підтримки пацієнтів та персоналу запрацювала в обласній інфекційній лікарні

Це стало можливим завдяки проєкту USAID «Підтримка зусиль у протидії туберкульозу в Україні»....

¤ 
В обласній лікарні запрацювала операційна, яких в Україні – одиниці

В обласній лікарні запрацювала операційна, яких в Україні – одиниці

Сучасна операційна для проведення лапароскопічних операцій віднедавна працює в Рівненській обласній клінічній лікарні імені Юрія Семенюка. Оснащена новітнім обладнанням, яке дає можливість проводити малоінвазивні втручання за сучасними методиками. На сьогодні таких операційних в Україні лише шість, включно із тими, які працюють у приватних клініках. А для західної України вона чи не єдина серед комунальних лікарень....

¤ 
е-Рівненщина: в області визначили цифрові вектори до 2026 року

е-Рівненщина: в області визначили цифрові вектори до 2026 року

Оцифрування держпослуг, розширення мережі інтернету, розвиток е-документообігу та цифрова безбар’єрність. Такі основні напрями Програми інформатизації Рівненщини на 2024-2026 роки....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (21577)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (17683)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (14832)
• Допомога під час карантину [967] (14731)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (14574)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (14396)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (14291)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (14255)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (14254)
• Живи до ста! [965] (14217)
• Бюджет і ми… [965] (14161)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (14151)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (14031)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (13936)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (13924)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (13863)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (13473)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (13468)

ТОП-15 свіжого номера:

• е-Рівненщина: в області визначили цифрові вектори до 2026 року (256)
• Ефективні засоби захисту від комарів (68)
• Фрукти та овочі, які корисні для вашого серця (61)
• Чи можуть антиперспіранти завдати шкоди здоров’ю? (61)
• В обласній лікарні запрацювала операційна, яких в Україні – одиниці (59)
• Начальник Рівненської ОВА Олександр Коваль провів чергову зустріч з бізнесом області (58)
• Плавлений сир (57)
• Підпалив будинок, бо хотів пожартувати над дружиною (57)
• Кімната психологічної підтримки пацієнтів та персоналу запрацювала в обласній інфекційній лікарні (56)
• Лимонна кислота при пранні білизни (56)
• Корисні властивості полуниці (55)
• Щоб срібло довше не почорніло (55)
• Врізався у дерево: (54)
• Чи можна проколювати пухирі від мозолів? (52)
• Що не можна смажити на сковороді з антипригарним покриттям? (52)


 Партнери 
 
Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2022 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(098)0565477, (096)3950057

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Pika.rv.ua
АІ "Ракурс"