Кардіологи назвали продукти, які захистять від тромбозу і варикозу

Варикозне розширення вен можна купірувати завдяки здоровому харчуванню. Як рекомендують кардіологи, у свій раціон потрібно обов’язково включити такі продукти, як насіння чіа, ожина, імбир, буряк, крес-салат, розмарин, гречка і листова зелень.

Насіння чіа відоме своїм високим вмістом клітковини, яка сприяє нормалізації травлення і зниженню набряклості, зменшуючи навантаження на нижні кінцівки.

Ожина містить флавоноїди, які мають антиоксидантні та протизапальні властивості, що сприяє зміцненню стінок вен і захисту від тромбоутворення.

Імбир – відомий протизапальний продукт, який поліпшує кровообіг і сприяє розчиненню фібрину, запобігаючи ущільненню вен.

Буряк багатий на нітрати, які розширюють судини і знижують тиск, тим самим покращуючи кровотік. Бетаціанін, що міститься в буряках, може знижувати рівень шкідливих амінокислот у судинах.

Крес-салат цінується за високий вміст вітамінів і мінералів, таких як залізо і кальцій, що робить його корисним для підтримки здоров’я вен.

Розмарин містить розмаринову кислоту, яка захищає тканини від ушкоджень і стимулює кровообіг.

Гречка – доступний продукт, що містить рутин, білок і клітковину, що сприяє поліпшенню кровотоку.

Листові зелені овочі, такі як капуста, є джерелом магнію, який допомагає зменшувати набряки в ногах.

Ці продукти можуть стати частиною збалансованого харчування, спрямованого на поліпшення стану вен і загального здоров’я.

27.05.2024

Коментарі (0):

Анонсовані статті свіжого № 1188 від 25.09.2024p.

Як не допустити дефіциту заліза?

Людина йде розбиратися зовсім з іншою ситуацією здоров’я, але в результаті отримує цілком обґрунтовану та здорову рекомендацію обов’язково компенсувати дефіцит заліза – як одну із глибинних причин проблеми....

=>>>=

Слідчі встановлюють обставини загибелі тракториста

Поліцейські попередньо встановили, що 58-річний житель села Борове Вараського району, виконуючи господарські роботи в полі, не впорався з керуванням трактора та з’їхав у меліоративну канаву. Тіло водія виявили місцеві жителі та витягнули на поверхню....

=>>>=

У Рівному розпочали впровадження електронного квитка

У Рівненській міській територіальній громаді розпочали процес впровадження електронного квитка у громадському транспорті міста....

=>>>=

	№1171 від 27.05.2024p.
	Передплатний індекс: 23429 Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477