Кардіологи назвали продукти, які захистять від тромбозу і варикозу

Варикозне розширення вен можна купірувати завдяки здоровому харчуванню. Як рекомендують кардіологи, у свій раціон потрібно обов’язково включити такі продукти, як насіння чіа, ожина, імбир, буряк, крес-салат, розмарин, гречка і листова зелень.

Насіння чіа відоме своїм високим вмістом клітковини, яка сприяє нормалізації травлення і зниженню набряклості, зменшуючи навантаження на нижні кінцівки.

Ожина містить флавоноїди, які мають антиоксидантні та протизапальні властивості, що сприяє зміцненню стінок вен і захисту від тромбоутворення.

Імбир – відомий протизапальний продукт, який поліпшує кровообіг і сприяє розчиненню фібрину, запобігаючи ущільненню вен.

Буряк багатий на нітрати, які розширюють судини і знижують тиск, тим самим покращуючи кровотік. Бетаціанін, що міститься в буряках, може знижувати рівень шкідливих амінокислот у судинах.

Крес-салат цінується за високий вміст вітамінів і мінералів, таких як залізо і кальцій, що робить його корисним для підтримки здоров’я вен.

Розмарин містить розмаринову кислоту, яка захищає тканини від ушкоджень і стимулює кровообіг.

Гречка – доступний продукт, що містить рутин, білок і клітковину, що сприяє поліпшенню кровотоку.

Листові зелені овочі, такі як капуста, є джерелом магнію, який допомагає зменшувати набряки в ногах.

Ці продукти можуть стати частиною збалансованого харчування, спрямованого на поліпшення стану вен і загального здоров’я.

27.05.2024

Коментарі (0):

Анонсовані статті свіжого № 1195 від 20.11.2024p.

Ознаки того, що у вас дефіцит вітаміну D

Нестача «сонячного» вітаміну вкрай негативно позначається на стані здоров’я, тому його попередження – найкраща послуга вашому організму....

=>>>=

Троє чоловіків вбили знайомого

До злочину причетні троє дубровиччан – 30-ти, 19-ти та 15-ти років, які і раніше потрапляли в поле зору правоохоронців за вчинення адміністративних правопорушень. А найстарший та неповнолітній мали судимість....

=>>>=

Пошкодив шини службового авто

Відомо, що 42-річний чоловік уже неодноразово потрапляв в поле зору правоохоронців, зокрема був судимий за вчинення майнових злочинів та хуліганства....

=>>>=

У Рівненського обласного протипухлинного центру новий керівник

Рівненський обласний протипухлинний центр очолив Віталій Бойко. Напередодні голова Рівненської обласної ради Андрій Карауш звільнив його з посади директора комунального підприємства «Рівненська обласна дитяча лікарня», якою Віталій Бойко керував тричі: з червня 2005-го по вересень 2006-го, з 2007 по 2010 рік та з грудня 2014 року і дотепер...

=>>>=

Громади Рівненщини отримали 11 нових шкільних автобусів

Ще 11 шкільних автобусів передали тергромадам Рівненщини. Ключі від нових авто вручили начальник Рівненської ОВА Олександр Коваль та голова обласної ради Андрій Карауш....

=>>>=

Партія «УДАР Віталія Кличка» стає ще більш відкритою

Ми прагнемо залучити якомога більше груп українців до політичного життя суспільства та розбудови партії. Зокрема, розширити участь жінок у прийнятті рішень, надати їм можливості для самореалізації....

=>>>=

	№1171 від 27.05.2024p.
	Передплатний індекс: 23429 Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477