Море хвилюється - два...

У розпалі - сезон відпусток. Хочеться накупатися на весь рік, проте й тут треба знати міру. Бо купання - це різка зміна температур, яка часто супроводжується судомами. Тому перед плаванням рекомендується зробити кілька розтяжок, жвавих рухів та нахилів уліво-вправо. Такі нехитрі рухи позбавлять від маси неприємностей.

Якщо зсудомило ногу чи руку, не панікуйте, а розслабтеся і на деякий час зависніть у воді. Якщо не допомогло, тоді пальцем сильно натисніть на середину ураженого м’яза. Або сильно вщипніть місце судоми.

Якщо після плавання сильно затисло спину, ляжте на живіт, а під нього покладіть змотаний рушник або, приміром, пляжну сумку з одягом та розслабтеся на кілька хвилин.

01.08.2007

Ольга ЯРОШ

Коментарі (0):

Анонсовані статті свіжого № 1204 від 13.01.2025p.

На Рівненщині нагородили «Героїв спортивного року»

27 грудня у приміщенні Рівненського міського будинку культури відбулось щорічне нагородження кращих спортсменів, тренерів та фахівців з усіх видів спорту Рівненщини, переможців конкурсу «Герої спортивного року»....

=>>>=

Влаштував стрілянину у кафе

Що невідомий вистрелив зі зброї у кафе на вулиці Чорновола у Рівному, до поліції повідомила офіціантка третього січня о 21 годині....

=>>>=

Одного товариша вбив, іншому завдав ножові поранення

65-річному жителю села Привітне може загрожувати від 7 до 15 років позбавлення волі....

=>>>=

Рівненська громада продовжує забезпечувати підрозділи пожежно-рятувальної спеціалізованої служби цивільного захисту

– Передали низку необхідного обладнання для ГУ ДСНС України в Рівненській області. Це інструменти для ведення рятувальних операцій, обладнання. А також закуплено захисні костюми, які будуть допомагати під час виконання завдань, – розповідає секретар Рівненської міської ради, виконувач обов’язків міського голови Рівного Віктор Шакирзян....

=>>>=

Віталій Кличко в новорічну ніч привіз бійцям ЗСУ на передову понад 1000 дронів для 8 бригад

Віталій Кличко вже втретє зустрічає Новий рік на передовій. Відвідав вісім бригад і привіз бійцям дрони від столичної громади. Про це мер Києва повідомив у Facebook....

=>>>=

	№303 від 01.08.2007p.
	Передплатний індекс: 23429 Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477