Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №1187 від 12.09.2024p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"

  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Жовтень 2024p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30
Листопад 2024p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
    1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

Новини Рівне
QRcode

#Ракурс здоров'я

Що робити, якщо ви випили забагато кави?

Що робити, якщо ви випили забагато кави?

Цей відновлювальний еліксир допомагає боротися зі слідами безсонної ночі та чудово поєднується з десертами, але...

Можна зрозуміти, чому іноді ми занадто захоплюємося кавою. По-перше, це смачно. А вже якщо ви почуваєтеся втомленими – особливо. Але ось що потрібно пам’ятати. Якщо закушувати велику склянку лате чорним шоколадом або іншими продуктами з вмістом кофеїну, можна поплатитися здоров’ям.

Як діє кофеїн?

Кофеїн стимулює центральну нервову систему, тому ви почуваєтеся бадьорішими й краще концентруєтеся на справах. Крім того, він може сприяти викиду адреналіну, що пришвидшує серцевий ритм.

Яка норма вживання кофеїну?

За даними медичних досліджень, люди можуть вживати до 400 мг кофеїну на день без негативних наслідків здоров’я. Звичайно, у кожної людини своя чутливість до цієї речовини, тому вам може стати погано через меншу дозу.

Цієї норми не так вже й складно дотримуватися, оскільки в середній чашці заварної кави міститься в середньому 150 мг кофеїну, у чашці лате – 130 мг, у чашці чорного чаю – близько 40 мг, у чашці зеленого чаю – 35 мг, а в склянці солодкого газування – 25 мг.

Як зрозуміти, що маєте передозування кофеїном?

Найчастіше передозування трапляється, якщо ви вживаєте масу продуктів з кофеїном за короткий термін. Головні симптоми:

утруднене дихання;

біль у грудній клітці;

нудота;

прискорене, нерегулярне серцебиття;

судоми.

Що робити, якщо переборщили з нормою?

Якщо ви відчуваєте усі симптоми, які ми перерахували вище (або більшість із них) – негайно біжіть до лікаря. Якщо все не так страшно, з невеликим передозуванням ви можете впоратися самостійно.

По перше, пийте більше води. Це допоможе полегшити неприємні відчуття та допоможе вашому організму боротися з надлишком кофеїну.

По-друге, перекусіть яким-небудь смаколиком, у складі якого є калій і магній. Банан цілком підійде. Кофеїн вимиває з організму ці елементи, тому відновити їх запас – гарне рішення.

12.09.2024


Переглядів: 80

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1195 від 06.11.2024p.
¤ 
Ознаки того, що у вас дефіцит вітаміну D

Ознаки того, що у вас дефіцит вітаміну D

Нестача «сонячного» вітаміну вкрай негативно позначається на стані здоров’я, тому його попередження – найкраща послуга вашому організму....

¤ 
Троє чоловіків вбили знайомого

Троє чоловіків вбили знайомого

До злочину причетні троє дубровиччан – 30-ти, 19-ти та 15-ти років, які і раніше потрапляли в поле зору правоохоронців за вчинення адміністративних правопорушень. А найстарший та неповнолітній мали судимість....

¤ 
Пошкодив шини службового авто

Пошкодив шини службового авто

Відомо, що 42-річний чоловік уже неодноразово потрапляв в поле зору правоохоронців, зокрема був судимий за вчинення майнових злочинів та хуліганства....

¤ 
У Рівненського обласного протипухлинного центру новий керівник

У Рівненського обласного протипухлинного центру новий керівник

Рівненський обласний протипухлинний центр очолив Віталій Бойко. Напередодні голова Рівненської обласної ради Андрій Карауш звільнив його з посади директора комунального підприємства «Рівненська обласна дитяча лікарня», якою Віталій Бойко керував тричі: з червня 2005-го по вересень 2006-го, з 2007 по 2010 рік та з грудня 2014 року і дотепер...

¤ 
Громади Рівненщини отримали 11 нових шкільних автобусів

Громади Рівненщини отримали 11 нових шкільних автобусів

Ще 11 шкільних автобусів передали тергромадам Рівненщини. Ключі від нових авто вручили начальник Рівненської ОВА Олександр Коваль та голова обласної ради Андрій Карауш....

¤ 
Партія «УДАР Віталія Кличка» стає ще більш відкритою

Партія «УДАР Віталія Кличка» стає ще більш відкритою

Ми прагнемо залучити якомога більше груп українців до політичного життя суспільства та розбудови партії. Зокрема, розширити участь жінок у прийнятті рішень, надати їм можливості для самореалізації....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (22270)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (18267)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (15334)
• Допомога під час карантину [967] (15273)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (15050)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (14909)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (14827)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (14784)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (14770)
• Живи до ста! [965] (14730)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (14667)
• Бюджет і ми… [965] (14660)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (14545)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (14483)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (14389)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (14330)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (13979)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (13946)

ТОП-15 свіжого номера:

• Партія «УДАР Віталія Кличка» стає ще більш відкритою (161)
• Для чого наносити зубну пасту на вікна автомобілів? (43)
• Ознаки того, що у вас дефіцит вітаміну D (43)
• Для освітніх закладів Рівного закуплять нове обладнання (42)
• Громади Рівненщини отримали 11 нових шкільних автобусів (41)
• Розмаринова олія для волосся (41)
• Навіщо протирати скло машини яблуком у дощ? (41)
• Кекси на вершках та вареній згущенці (40)
• Пошкодив шини службового авто (40)
• Троє чоловіків вбили знайомого (40)
• У Рівненського обласного протипухлинного центру новий керівник (39)


 Партнери 
 
Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2022 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(098)0565477, (096)3950057

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Pika.rv.ua
АІ "Ракурс"