Вітаміни, які допомагають зупинити випадіння волосся

Вам знайома така ситуація: встаєте зранку, підходите до дзеркала, щоб причесатися, і раптом з жахом помічаєте на гребінці жмут волосся? Щодня волосся на гребінці – як покарання… Якщо ви впізнали себе, не поспішайте панікувати. Часто причина випадіння волосся криється в дефіциті вітамінів. У боротьбі з випадінням волосся можуть допомогти шість вітамінів.

Біотин (В7). Цей вітамін є ключовим елементом у багатьох продуктах для волосся, оскільки він запобігає сухості та ламкості, стимулює виробництво життєво необхідних жирних кислот. Живить шкіру голови, робить волосся міцнішим. Міститься у цвітній капусті, горіхах та бобових.

Пантотенова кислота (В5). Цей компонент сприяє виробництву кератину, що важливий для здоров’я волосся, його росту, блиску та загальному стану. Міститься у броколі, грибах, картоплі, молочних продуктах та горіхах.

Вітамін Е. Покращує кровообіг та кровопостачання шкіри голови, сприяючи здоров’ю шкіри та волосся. Міститься у шпинаті, броколі, інших зелених овочах, горіхах та оліях.

Фолієва кислота. Відіграє ключову роль у виробництві нових клітин, стимулюючи ріст волосся. Міститься у зелених листових овочах, меді, бобових, хлібі з цільнозернового борошна та деяких цитрусових.

Вітамін С. Незамінний для запобігання випадінню волосся, сприяє швидкому росту волосся та співпрацює з іншими ключовими вітамінами для їх кращого засвоєння. Міститься у цитрусових, червоному перці, брюссельській капусті, броколі, томатному соку, цвітній капусті та картоплі.

Вітамін А. Відповідає за ріст волосся, кровопостачання та омолодження шкіри голови, є основним компонентом багатьох антивікових засобів для догляду за шкірою. Його можна знайти в зелених листових овочах, гарбузі, моркві, а також у молочних продуктах.

21.11.2024

Коментарі (0):

Анонсовані статті свіжого № 1225 від 08.07.2025p.

Тарас Сень: «З 2000 року працюю для дітей…»

Початок літа вже традиційно є «дитячим». Це не дивно, оскільки закінчується навчальний рік у школах і починаються літні канікули.

Найкращого часу для дитячих розваг важко знайти. На жаль, саме дитячих літніх заходів в нас проводиться, на думку автора, замало, і це погано. Діти найбільше потребують позитивних емоцій, особливо в такий важкий час. Але є люди, які постійно працюють для того, аби малечі та підліткам влаштовувати святковий настрій. І роблять вони це дуже вдало....

=>>>=

Літо, сонце і гори: тридцять восьма поїздка церкви «Христос є відповідь» у Карпати

Діяльність церкви «Христос є відповідь» настільки різнопланова, що писати про неї можна дуже і дуже багато. Але є напрямок, який сам по собі є унікальним. Це кількаденні поїздки в Карпати, які дають можливість їх учасникам не просто відпочити в горах, що саме по собі є задоволенням та користю, а й отримати новий стимул для життя.

Ініціатор та організатор поїздок пастор Тарас Сень дуже гарно та змістовно описує ці поїздки. Цього літа, з 16 по 20 червня, відбувся перший літній виїзд до Карпат, організований церквою «Христос є відповідь». Про те, як він пройшов, автор попросив розповісти Тараса Сеня....

=>>>=

У двох медичних закладах Рівненщини діє електронна черга на безоплатну заміну суглобів

На Рівненщині діє електронна черга на безоплатне ендопротезування – хірургічну заміну пошкодженого суглоба (здебільшого кульшового або колінного) штучним імплантом.

Ця послуга доступна у межах програми медичних гарантій у закладах, які мають договір з Національною службою здоров’я України....

=>>>=

	№1196 від 21.11.2024p.
	Передплатний індекс: 23429 Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477