Вітаміни, які допомагають зупинити випадіння волосся

Вам знайома така ситуація: встаєте зранку, підходите до дзеркала, щоб причесатися, і раптом з жахом помічаєте на гребінці жмут волосся? Щодня волосся на гребінці – як покарання… Якщо ви впізнали себе, не поспішайте панікувати. Часто причина випадіння волосся криється в дефіциті вітамінів. У боротьбі з випадінням волосся можуть допомогти шість вітамінів.

Біотин (В7). Цей вітамін є ключовим елементом у багатьох продуктах для волосся, оскільки він запобігає сухості та ламкості, стимулює виробництво життєво необхідних жирних кислот. Живить шкіру голови, робить волосся міцнішим. Міститься у цвітній капусті, горіхах та бобових.

Пантотенова кислота (В5). Цей компонент сприяє виробництву кератину, що важливий для здоров’я волосся, його росту, блиску та загальному стану. Міститься у броколі, грибах, картоплі, молочних продуктах та горіхах.

Вітамін Е. Покращує кровообіг та кровопостачання шкіри голови, сприяючи здоров’ю шкіри та волосся. Міститься у шпинаті, броколі, інших зелених овочах, горіхах та оліях.

Фолієва кислота. Відіграє ключову роль у виробництві нових клітин, стимулюючи ріст волосся. Міститься у зелених листових овочах, меді, бобових, хлібі з цільнозернового борошна та деяких цитрусових.

Вітамін С. Незамінний для запобігання випадінню волосся, сприяє швидкому росту волосся та співпрацює з іншими ключовими вітамінами для їх кращого засвоєння. Міститься у цитрусових, червоному перці, брюссельській капусті, броколі, томатному соку, цвітній капусті та картоплі.

Вітамін А. Відповідає за ріст волосся, кровопостачання та омолодження шкіри голови, є основним компонентом багатьох антивікових засобів для догляду за шкірою. Його можна знайти в зелених листових овочах, гарбузі, моркві, а також у молочних продуктах.

21.11.2024

Коментарі (0):

Анонсовані статті свіжого № 1196 від 21.11.2024p.

Як допомогти своїй «щитовидці»?

Щитоподібна залоза виробляє гормони, які беруть участь у регуляції низки біохімічних процесів, у тому числі адаптації інтенсивності обміну речовин до потреб тіла в цей момент. Гормони щитоподібної залози діють на всі клітини тіла і впливають на такі процеси як робота серця, інтенсивність обміну речовин, ріст та інтелектуальний розвиток дітей, емоційну стабільність дорослих....

=>>>=

Ворожий обстріл на Рівненщині:

поліцейські збирають докази

17 листопада країна-агресор вдарила ракетами по об’єкту критичної інфраструктури Рівненщини....

=>>>=

У Рівному судитимуть паліїв автівок військовослужбовців

Прокурори Рівненської обласної прокуратури скерували до суду обвинувальний акт стосовно двох жителів Рівненського району, яким інкримінують перешкоджання законній діяльності ЗСУ та інших військових формувань в особливий період, а також умисне знищення чужого майна шляхом підпалу, вчинені за попередньою змовою групою осіб (ч. 2 ст. 28 ч. 1 ст. 114-1, ч. 2 ст. 28 ч. 2 ст. 194 КК України)....

=>>>=

З держбюджету для Рівненщини спрямують майже 33 млн грн на житло для ветеранів

Вітаміни, які допомагають зупинити випадіння волосся

Як допомогти своїй «щитовидці»?

Ворожий обстріл на Рівненщині:

поліцейські збирають докази

У Рівному судитимуть паліїв автівок військовослужбовців

З держбюджету для Рівненщини спрямують майже 33 млн грн на житло для ветеранів

У Рівному відремонтують дві зупинки коштом підприємців

Кличко передав на передову дрони, РЕБи, генератори, обігрівачі та мікроавтобус

	№1196 від 21.11.2024p.
	Передплатний індекс: 23429 Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477