Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №352 від 10.07.2008p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"

  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Лютий 2024p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
   1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
Березень 2024p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
    1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Новини Рівне
QRcode

#Любимо себе

Турбота про зовнішність у літній період

Турбота про зовнішність у літній період

Літо - чудова пора для того, щоб подбати про свою зовнішність. Природа і наші корисні поради допоможуть вам виглядати на всі “сто”.

Літній раціон

Саме влітку варто замінити жирну і гостру їжу на більш легку. Сирі овочі і фрукти - альтернатива іншій “смакоті”.

Корисно вживати молочні продукти - завдяки їм організм одержує достатньо кальцію. А от м’ясні страви краще замінити бобовими або морепродуктами.

Копченостей і солених страв краще уникати. У спеку варто пити, як мінімум, два літри рідини - найкраще соку, компоту зі свіжих фруктів, гарячого трав’яного чаю або звичайної джерельної води. Від газованої краще відмовитися. У літній період також можна вводити розвантажувальні дні - раз на тиждень сидіти на яблучній, кавуновій або ананасовій дієті.

Активний відпочинок

Ліс - не тільки джерело гарного настрою, але ще й небезпеки. Тому озбройтеся необхідним захистом: сонцезахисним кремом; бальзамом від комарів; одяг з довгими рукавами врятує вас від ворога туристів - кліщів.

Якщо ви знайшли на тілі кліща, нанесіть на це місце підігріту олію, а потім витягніть пінцетом. Продезинфікуйте місце укусу.

Усім відомо, що плавання сприяє красивій фігурі і зміцнює серцево-судинну систему. Пам’ятайте, що лікарі не рекомендують плавати після тривалого перебування на сонці, оскільки це може спровокувати навіть інфаркт міокарда. Треба попередньо остудитися в тіні. Заходьте у воду поступово, щоб організм встиг адаптуватися. Після купання прийміть душ, оскільки морська вода може спровокувати появу пігментних плям. Витріться насухо, тоді нанесіть на шкіру живильний крем або косметичне молочко.

У літній період відмовтеся від макіяжу і дайте шкірі відпочити. Виходячи на вулицю, не забувайте наносити сонцезахисний крем. Якщо у вас смаглява шкіра, вам підійде крем з SPF 5-15, світла - SPF від 25, чутлива - не менше 30 одиниць.

Найбільш несприятливий період для прийому сонячних ванн - з 11 до 16 години. Засмагати потрібно поступово, оскільки інтенсивна засмага шкідлива і провокує швидке старіння, іноді навіть онкологічні захворювання. Шкіру навколо очей варто захищати від сонячних променів темними окулярами.

Улітку шкіра швидко забруднюється, тому варто подбати про її очищення. Умившись теплою водою (мило використовувати не рекомендуємо), очистіть шкіру тоніком, а потім нанесіть зволожуючий крем легкої текстури, оскільки жирні креми не дозволяють кліткам шкіри “дихати”.

У літній період попестіть свою шкіру вітамінними масками.

І пам’ятайте: природа подарувала нам багато джерел молодості і здоров’я, головне - не лінуватися і ставитися до себе з повагою, - адже недаремно говорила мадемуазель Коко: “У 40 років жінка має те обличчя, на яке заслуговує”.

Візьміть на замітку

Тривалість перших сонячних ванн не повинна перевищувати 15-20 хвилин. Поступово збільшуючи сеанси, можна довести їх до 30-40 хвилин - більша тривалість є шкідливою для здоров’я.

Якщо ви все-таки перегрілися, може виникнути сонячний удар, що супроводжується головним болем, шумом у вухах, нудотою, посиленим серцебиттям, аж до втрати свідомості. У такому разі потрібно перенести потерпілого в тінь, звільнити від одягу, що стискує, на голову покласти рушник, змочений холодною водою, дати випити прохолодної води. Якщо стан не покращиться, то викликати “швидку”.

10.07.2008


Переглядів: 890

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1162 від 28.03.2024p.
¤ 
Всюдихід, мотопомпи та бурштин:

Всюдихід, мотопомпи та бурштин:

під час незаконного промислу викрили старателів

Факти видобутку «сонячного» каміння задокументували співробітники поліції на Рокитнівщині та Дубровиччині: тривають досудові розслідування за ч.1 ст. 240-1 КК України....

¤ 
13 жінок Рівненщини отримають по 1,5 тис. доларів на свій бізнес

13 жінок Рівненщини отримають по 1,5 тис. доларів на свій бізнес

Завершила навчання перша група учасниць проєкту «Empowering women in the Rivne region», у результаті чого 13 жінок отримають фінансування у розмірі до 1500 доларів на реалізацію своєї бізнес-ідеї....

¤ 
Чехія виділила кошти на закупівлю двох шкільних автобусів для Рівненщини

Чехія виділила кошти на закупівлю двох шкільних автобусів для Рівненщини

Два нові шкільні автобуси передали для Здовбицької та Соснівської громад. Транспорт придбаний за кошти чеського уряду. 152 тисячі євро виділили із Програми допомоги України. Ще 280 тисяч грн зібрали громади....

¤ 
Для 9 ОСББ Рівненщини відшкодували один мільйон за утеплення

Для 9 ОСББ Рівненщини відшкодували один мільйон за утеплення

На Рівненщині продовжують відшкодувати відсотки за кредитами, залученими на енергозберігаючі заходи в житловому секторі. Це передбачено Комплексною програмою енергоефективності Рівненської області на 2018-2025 роки....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (21072)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (17214)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (14468)
• Допомога під час карантину [967] (14384)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (14228)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (14036)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (13910)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (13884)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (13863)
• Живи до ста! [965] (13856)
• Бюджет і ми… [965] (13790)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (13783)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (13659)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (13570)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (13567)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (13510)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (13119)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (13104)

ТОП-15 свіжого номера:

• Для 9 ОСББ Рівненщини відшкодували один мільйон за утеплення (917)
• Всюдихід, мотопомпи та бурштин: (91)
• Чехія виділила кошти на закупівлю двох шкільних автобусів для Рівненщини (83)
• 13 жінок Рівненщини отримають по 1,5 тис. доларів на свій бізнес (83)
• Найкращий спосіб пророщування насіння томатів, щоб отримати багатий врожай (82)
• Скільки яблук на день принесуть користь здоров’ю? (81)
• Посадка петунії на розсаду: коли та як правильно сіяти? (80)
• Ванільна панакота з вишневим конфі (80)
• Симптомом яких захворювань може бути набряк щиколоток? (79)
• Рівненська ОДА ініціює створення обласної інфекційної лікарні (79)
• Незвичайні способи використання звичайних речей (78)
• Як вивести плями з меблів домашніми засобами? (78)
• Як не розпестити дитину: прості поради психолога для батьків (77)
• Незвичайні застосування дитячої присипки в б’юті-рутині (73)
• Як можна використовувати сіль у побуті? (73)


 Партнери 
 
Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2022 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(098)0565477, (096)3950057

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Pika.rv.ua
АІ "Ракурс"