Ківі - найперший у списку. Цей екзотичний плід в останні роки став звичним на наших прилавках. Один ківі в день покриває добову норму вітаміну С, що, як відомо, зміцнює імунну систему, кровоносні судини, підвищує опірність організму всіляким інфекціям, допомагає боротися зі стресом. Крім того, ківі містить багато магнію, мінеральних солей калію і клітковину, що сприяє виведенню з організму холестерину і нормалізує травлення.
Другий корисний продукт - журавлина. Ця ягода незамінна при застудах - вона має жарознижуючу дію, убиває віруси при гострих респіраторних інфекціях. Вживання цих цілющих ягід знижує тиск у гіпертоніків, зміцнює ясна, підсилює секреторну діяльність підшлункової залози.
Ізюм - смачний і поживний продукт, має багато корисних властивостей. Ізюм зміцнююче діє на нервову систему, сприяє придушенню гніву, зміцнює серце. Ізюм містить речовини, які зупиняють ріст бактерій, що викликають карієс і захворювання ясен.
Завершує наш список “добрих продуктів” брокколі. Це прекрасний постачальник вітамінів C, РР, K і бета-каротину. Аскорбінової кислоти (вітамін C) у брокколі майже у 2,5 рази більше, ніж у таких визнаних постачальниках цього вітаміну, як цитрусові. Крім того, брокколі - цінне джерело мінеральних речовин: за вмістом калію, кальцію, фосфору, натрію, заліза вона конкурує зі своєю найближчою родичкою - цвітною капустою, перевершуючи її удвічі за складом не лише мінеральних солей, але й білка. Ще за брокколі закріпилася слава відомого борця з раковими захворюваннями - через селен, на який цей продукт особливо багатий. І, нарешті, тим, хто піклується про свою фігуру, буде цікаво дізнатися, що калорійність брокколі складає усього якихось 30 ккал на 100 г!
¤ Ознаки того, що у вас дефіцит вітаміну DНестача «сонячного» вітаміну вкрай негативно позначається на стані здоров’я, тому його попередження – найкраща послуга вашому організму....
| | ¤ Троє чоловіків вбили знайомогоДо злочину причетні троє дубровиччан – 30-ти, 19-ти та 15-ти років, які і раніше потрапляли в поле зору правоохоронців за вчинення адміністративних правопорушень. А найстарший та неповнолітній мали судимість....
|
¤ Пошкодив шини службового автоВідомо, що 42-річний чоловік уже неодноразово потрапляв в поле зору правоохоронців, зокрема був судимий за вчинення майнових злочинів та хуліганства....
| | ¤ У Рівненського обласного протипухлинного центру новий керівникРівненський обласний протипухлинний центр очолив Віталій Бойко. Напередодні голова Рівненської обласної ради Андрій Карауш звільнив його з посади директора комунального підприємства «Рівненська обласна дитяча лікарня», якою Віталій Бойко керував тричі: з червня 2005-го по вересень 2006-го, з 2007 по 2010 рік та з грудня 2014 року і дотепер...
|
¤ Громади Рівненщини отримали 11 нових шкільних автобусівЩе 11 шкільних автобусів передали тергромадам Рівненщини. Ключі від нових авто вручили начальник Рівненської ОВА Олександр Коваль та голова обласної ради Андрій Карауш....
| | ¤ Партія «УДАР Віталія Кличка» стає ще більш відкритоюМи прагнемо залучити якомога більше груп українців до політичного життя суспільства та розбудови партії. Зокрема, розширити участь жінок у прийнятті рішень, надати їм можливості для самореалізації....
|
|
Партнери 