Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"
¤ Ракурс подій ¤ Ракурс політики ¤ Ракурс економiки ¤ Ракурс здоров'я ¤ Ракурс культури і освіти ¤ Ракурс спорту ¤ Ракурс кримінальний ¤ Ракурс житейський ¤ Ракурс інтимний ¤ Ракурс мандрівника ¤ Ракурс незвичайного ¤ Ракурс добрих порад ¤ Ракурс розваг
Пошук |
|
|
|
|
|
|
Березень 2024p. | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Нд | | | | | | 1 |
2 |
3 |
| 4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
| 11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
| 18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
| 25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
Квітень 2024p. | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Нд | |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
| 8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
| 15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
| 22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
| 29 |
30 |
| | | | |
|
Новини Рівне
|
|
#Школа життя Як вийти зі стресової ситуації
Перше, що потрібно зробити, - це дотримуватися рекомендації психологів, які радять покласти праву руку на потилицю, а лівою надавити на пупок. Це, на їх думку, допоможе енергії зосередитися в центрі тіла і розподілитися рівномірно в організмі. А це, в свою чергу, сприятиме відновленню рівноваги, гармонії, загостренню уваги і пам'яті. А тепер спробуйте розслабитися і зняти напругу. Для цього кінчиками пальців робіть легкі кругові рухи над бровами і біля скронь, масуйте потилицю, поки напруга не відпустить і стрес не зникне. Потім попрацюйте над відновленням нормального кровообігу і допоможіть серцю заспокоїтися. Для цього покладіть два пальці на верхню губу. Іншу руку заведіть за голову і покладіть на хребет. Пальцями сильно натискайте на губу і відпускайте, і так декілька разів. А на завершення гімнастики потріть сильно мочки вух у напрямку до підборіддя, подумки виганяючи всі погані думки про стресові ситуації. Своїми рухами ви торкнетеся на вушній раковині 400 активних точок, і тим самим пробудите свою творчість.
Коментарі (0):
| Анонсовані статті свіжого № 1165 від 17.04.2024p. |
|
Партнери 