Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №537 від 26.01.2012p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"

  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Вересень 2022p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
   1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
Жовтень 2022p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
     1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

Новини Рівне

#Рекомендації

Про що говорять аналізи

Про що говорять аналізи

- Аби залишатися здоровим і гарно почуватися - потрібно стежити за основними показниками організму. Це не займе багато часу, але користь буде відчутною, - вважає лікар-методист обласного центру здоров’я Галина КАШПЕР.

Навіть якщо обстеження виявлять деякі відхилення від норми, запевняють фахівці, буде можливість своєчасно зайнятися профілактикою, а відтак запобігти розвитку недуги.

Медики наголошують: у більшості випадків поліпшити стан при різних захворюваннях допоможуть не медикаменти, а зміна способу життя. Наприклад, щоб зменшити надлишок холестерину, потрібно скоротити вживання тваринних жирів. Позбавтеся від зайвої ваги і шкідливих звичок - і ваш тиск у нормі. Від анемії допоможуть захиститися продукти, які містять багато заліза, а будь-яка фізична активність знизить вміст цукру у крові… Отже, які ж показники здоров’я важливо знати і постійно контролювати?

4,0 м Од/л

За спадкової схильності до хвороб щитоподібної залози один раз у півро-

ку контролюйте рівень тиреотрольного гормона (ТТГ). Його норма складає 0,4 - 4,0 мОд/л.

4,5 -10 тис/мм куб

Лейкоцити - важливий показник захисних сил організму. Вони борються з вірусами і бактеріями, відновлюють тканини і беруть участь в імунних реакціях. У нормі в 1мм куб. крові від 4,5 до 10 тисяч лейкоцитів. Щоб вчасно виявити недугу, не рідше одного разу в рік необхідно робити загальний аналіз крові.

120-140 г/л

Гемоглобін переносить кисень від легень до тканин. Визначення його концентрації у крові відіграє важливу роль у діагностиці багатьох хвороб, в тому числі анемії. Рівень гемоглобіну виявить загальний аналіз крові. Норма для жінок - 120-140 г/л.

200 мг/дл

Холестерин - не шкідлива, а досить потрібна організму речовина. Однак, виникають проблеми при його надлишку, коли він осідає на стінках артерій, звужуючи судини. Тому необхідно не лише знати, а й регулярно визначати його рівень. Норма холестерину в організмі становить 200 мг/дл. Якщо спеціальний аналіз покаже перевищення цього показника, то лікар призначить дієту з обмеженням жирів. При значному відхиленні від норми потрібне медикаментозне лікування.

Не більше 80 см

Об’єм талії, запевняють лікарі, безпосередньо впливає на тривалість життя. Справа у тому, що талія, а швидше її відсутність, може бути показником абдомінального (в області живота) ожиріння, яке завдає неабиякої шкоди здоров’ю. Отже, якщо об’єм талії перевищує 80 см, терміново боріться із зайвою вагою. Однак, пам’ятайте, щоб ви не застосовували для зниження ваги, проте заходи не повинні бути екстремальними чи мати обмежений термін дії. Нова харчова поведінка і регулярні фізичні навантаження - цих правил потрібно дотримуватися все життя.

7 ммоль/л

При діабеті цукор (глюкоза) - головне джерело енергії в організмі - не надходить до клітин. Він накопичується у крові, перевищуючи норму в декілька разів. Щоб вчасно виявити недугу, зробіть аналіз крові на цукор. Насамперед, це важливо тим, у кого зайва вага, малорухливий спосіб життя, а також є родичі, які потерпали від діабету. Норма цукру у крові становить від 4 до 7 ммоль/л натщесерце.

120/80

Високий кров’яний тиск - фактор ризику серцево-судинних хвороб. Регулярно вимірюйте рівень вашого тиску. Якщо показник перевищує норму, для початку, не застосовуючи медикаментів, змініть свій спосіб життя: менше вживайте жирного, віддавайте перевагу овочам та фруктам, позбудьтеся шкідливих звичок і займіться спортом. Можливо, цих заходів і буде достатньо.

Отже, пам’ятаєте про сім основних показників вашого здоров’я і тримайте їх під контролем!

26.01.2012


Переглядів: 664

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1087 від 30.09.2022p.
¤ 
Зіткнення двох авто:

Зіткнення двох авто:

травмувався водій легковика

Автопригода сталася 25 вересня близько восьмої ранку на автодорозі «Київ-Чоп» у селі Підлужжя Дубенського району....

¤ 
На Сарненщині оперативники викрили «закладчика»

На Сарненщині оперативники викрили «закладчика»

Крім того, поліцейські задокументували і його «клієнта». Слідчі ВП № 1 (м. Дубровиця) наркотичні речовини вилучили та розпочали досудове розслідування....

¤ 
У Гощі розвивають високотехнологічну птахоферму

У Гощі розвивають високотехнологічну птахоферму

Високотехнологічний цех з інкубації яєць використовує у своїй роботі ТОВ «Хайчікен», що у Гощі. Потужність одноразової закладки в 57 тисяч яєць. Для цього придбали обладнання бельгійського виробництва....

¤ 

Оновлено схеми вакцинації проти COVID-19!

Віднедавна інактивовану вакцину CoronoVac можна використовувати для бустерного щеплення після застосування інших вакцин....

¤ 
Рівнеоблводоканал ретельно контролює якість питної води

Рівнеоблводоканал ретельно контролює якість питної води

Рівненське обласне виробниче комунальне підприємство водопровідно-каналізаційного господарства «Рівнеоблводоканал» ретельно контролює якість питної води централізованої системи водопостачання на всіх етапах її водопідготовки та на виході з очисних водопровідних споруд....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (16559)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (14475)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (12011)
• Допомога під час карантину [967] (11961)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (11847)
• Живи до ста! [965] (11502)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (11417)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (11409)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (11408)
• Бюджет і ми… [965] (11347)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (11302)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (11287)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (11286)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (11252)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (11216)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (11015)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (10744)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (10705)

ТОП-15 свіжого номера:

• Восьмий пішов… (243)
• Рівнеоблводоканал ретельно контролює якість питної води (74)
• Оновлено схеми вакцинації проти COVID-19! (70)
• Стожки (64)
• Які речі на кухні ви, скоріше за все, зберігаєте неправильно? (61)
• На Сарненщині оперативники викрили «закладчика» (61)
• У Гощі розвивають високотехнологічну птахоферму (59)
• Зіткнення двох авто: (56)


 Партнери 
 
Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2022 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(098)0565477, (096)3950057

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс