Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"
¤ Ракурс подій ¤ Ракурс політики ¤ Ракурс економiки ¤ Ракурс здоров'я ¤ Ракурс культури і освіти ¤ Ракурс спорту ¤ Ракурс кримінальний ¤ Ракурс житейський ¤ Ракурс інтимний ¤ Ракурс мандрівника ¤ Ракурс незвичайного ¤ Ракурс добрих порад ¤ Ракурс розваг
Пошук |
|
|
|
|
|
|
Листопад 2024p. | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Нд | | | | | | 1 |
2 |
3 |
| 4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
| 11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
| 18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
| 25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
Грудень 2024p. | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Нд | | | | | | | | 1 |
| 2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
| 9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
| 16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
| 23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
| 30 |
31 |
| | | | |
|
Новини Рівне
|
|
#Абетка здорового харчування  Авокадо
Ще 3000 років тому авокадо вирощували ацтеки. Але вже в наші дні цей фрукт культивується в Мексиці, Ізраїлі, США, Африці, Бразилії. М’якуш стиглого авокадо ясно-жовтого кольору (після довгого контакту з повітрям вона стає світло-коричневою), м’яка, ніжна, масляниста. Сік лайма або лимона, який нерідко додають до м’якуші авокадо, допомагає зберегти його зовнішній вигляд і смакові якості. Корисні властивості авокадо обумовлені високою калорійністю і значною поживною цінністю. У ньому знаходяться вітаміни A, B6, C, E, D, H, PP, K, а також мідь, калій (значно більше, ніж в бананах), кальцій, фолієва кислота, фосфор, натрій, мідь. Сильні антиоксидантні властивості забезпечуються глутатионом, що ще більше доводить користь авокадо для людського організму. За енергетичною цінністю і корисними властивостями авокадо перевершує навіть яйця і м’ясо, що робить його унікальним дієтичним продуктом. Незважаючи на свою високу калорійність, цей фрукт не містить цукру, та зате жирів у ньому близько 30%, вони є ненасиченими, а значить, не шкодять організму. Користь авокадо і в його здатності бути сильним афродизіаком. Корисні властивості авокадо забезпечують надійний захист нашого організму від розвитку злоякісних пухлин, оберігають печінку від токсичних і отруйних речовин, цей фрукт показаний при гіпертонії, цукровому діабеті, гепатиті, підвищеній і зниженій кислотності шлунку, а також як загальнозміцнюючий і поновлюючий засіб після перенесених важких інфекційних захворювань.
Корисні властивості авокадо і масла з нього використовуються і в косметичних цілях: воно підвищує захисні властивості шкіри, її еластичність, пружність, насичує киснем, зволожує, живить, заліковує ушкодження, а також рятує проблемну жирну шкіру.
Людині відома не лише користь авокадо. Його кісточка і листя дерева містять шкідливі токсичні речовини, здатні викликати алергічну реакцію і проблеми з травленням, вони небезпечні і для людини, і для тварин.
Калорійність м’якуші плоду на 100 грамів складає близько 120 Ккал.
Коментарі (0):
| Анонсовані статті свіжого № 1198 від 11.12.2024p. |
|
Партнери 