Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №620 від 12.09.2013p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"

  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Лютий 2024p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
   1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
Березень 2024p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
    1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Новини Рівне
QRcode

#А ви це знали?

Сміятися корисно!

Сміятися корисно!

З усіх живих істот на планеті посміхається тільки людина. Правда, деякі з нас просто не використовують цей щедрий дар у повній мірі. Адже лікарі і психологи радять завжди тримати своє почуття гумору “в робочому стані”. Фахівці знаходять масу серйозних причин, щоб сміятися. Але запам’ятайте: посмішка ­ не просто розтягнуті губи, це емоція, яка викликає зміни всередині нашого організму. Механізм цей діє в обидві сторони.

Спробуємо провести експеримент. Постанемо перед дзеркалом і змусимо себе посміхнутися, навіть якщо для цього немає ніякого приводу. Проявимо трохи завзятості і постараємося утримати веселий вираз обличчя якомога довше. Якщо посмішка з незвички “сповзає” з особи, відпочиваємо і відновлюємо спробу. Через деякий час ви відчуєте, що ваш психологічний стан поліпшується. В організмі під впливом посмішки активізуються процеси, сприятливо впливають на мозок, психіку і навіть окремі органи.

У чому секрет?

Справа в тому, що м’язи обличчя, в порівнянні з іншими м’язовими групами використовуються вкрай рідко. Особливо у дорослих. Якщо у дітей вираз обличчя змінюється по 20 разів на день, то у людей, яким за тридцять, ­ лише тричі. Разом із тим, як встановили американські вчені, існує взаємозв’язок між активністю лицьових м’язів і кровопостачанням головного мозку.

Коли людина сміється, приплив крові до мозку посилюється, клітини отримують більше кисню, а емоційний стан покращується. До речі, страх дістати, сміючись, ненависні зморшки абсолютно безпідставний. Навпаки, сміх тонізує м’язи обличчя, а приплив крові живить шкіру, роблячи її теплою і свіжою.

Ще в XVII столітті лікар Студенген написав: “Прибуття паяца в місто значить для здоров’я більше, ніж десять навантажених ліками мулів”. У наші дні лікарі вже точно знають, який механізм дії сміху на людину. Фахівці розробляють новий напрям у медицині – сміхотерапію.

Зрозуміло, сміх не замінює лікування, але служить важливим доповненням до нього.

Одного разу відомому американському вченому і письменнику Норману Казінс лікарі оголосили про те, що він невиліковно хворий. Прогресуючий запальний процес, на жаль, був незворотний, і в кращому випадку погрожував йому інвалідністю. Інший би знітився, зневірився. Але Казінс покинув похмуру лікарняну палату, переїхав в готель і зайнявся “сміхотерапією”. Він читав гумористичні журнали і книги, цілими днями дивився комедії і … видужав. А пізніше організував наукове дослідження, зібрав матеріали і написав книгу “Анатомія хвороби”, яка доводить, що існує прямий зв’язок між хорошим настроєм і одужанням.

Дослідження вчених

Тепер вчені в один голос рекомендують, замість 40 хвилин розслаблюючого відпочинку, хвилин п’ять від душі посміятися. У підсумку викид “стресових гормонів” (кортизону і адреналіну) різко знижується, а виділення “гормонів щастя” (ендорфінів) зростає. Серцевий ритм стає рівніше, тиск знижується. Розслабляється і мускулатура. “Біохімічна буря”, яка відбувається в організмі під час сміху, знімає втому, очищає дихальні шляхи і покращує циркуляцію крові.

Залози внутрішньої секреції виробляють речовини, що знімають головний біль. Окрім того, сміх ­ прекрасна гімнастика для кишечника.

Проте, беручи сміхотерапевтичні процедури, не перестарайтеся. Особливо, якщо ваші недуги серцево­судинного походження. Відомі випадки, коли при сміху велике навантаження на організм діяло вбивчо. З чоловіками таке буває частіше.

Наприклад, у поліцейській дільниці Копенгагена було зроб­лено запис про смерть відомого лікаря Олі Бенсона, який помер від інфаркту під час перегляду комедії в кінотеатрі. Запис свідчив: “Помер від сміху”.

Ні для кого не секрет, що людина в смутному і похмурому настрої являє собою відмінну мішень для різного роду зарази і загострення застарілих болячок. Радість, сміх, позитивний настрій, навпаки, зміцнюють імунітет і збільшують нашу енергію. Такий зв’язок душі і тіла цілком зрозумілі: бажання жити пробуджує захисні сили організму і навпаки.

Сміх виконує і ще одну найважливішу функцію: позбавляє від напруги. А психічне напруження завжди виливається в напругу тіла і організму, будучи одним з головних джерел хвороб. Рефлекс сміху ­ це розрядка, енергія радості вивільняється за рахунок того, що ми по­новому, з несподіваної точки зору раптом бачимо “незручну” ситуацію, яка напружувала.

Нарешті, сміх ­ прекрасна зброя захисту: з його допомогою можна перетворити травмуючу душу ситуацію в легку і забавну. Тому особливо корисно сміятися над собою, над своїми страхами. Зі сміхом варто поглянути не лише на виникаючі проблеми, а й на давні, що мучать нас, ситуації минулих років.

І ще: пам’ятайте, що добрим сміхом ви приводите в гармонію не тільки своє життя, а й життя оточуючих, а заодно ­ і свої відносини з ними, перш за все, з вашими близькими.

12.09.2013


Переглядів: 918

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1162 від 28.03.2024p.
¤ 
Всюдихід, мотопомпи та бурштин:

Всюдихід, мотопомпи та бурштин:

під час незаконного промислу викрили старателів

Факти видобутку «сонячного» каміння задокументували співробітники поліції на Рокитнівщині та Дубровиччині: тривають досудові розслідування за ч.1 ст. 240-1 КК України....

¤ 
13 жінок Рівненщини отримають по 1,5 тис. доларів на свій бізнес

13 жінок Рівненщини отримають по 1,5 тис. доларів на свій бізнес

Завершила навчання перша група учасниць проєкту «Empowering women in the Rivne region», у результаті чого 13 жінок отримають фінансування у розмірі до 1500 доларів на реалізацію своєї бізнес-ідеї....

¤ 
Чехія виділила кошти на закупівлю двох шкільних автобусів для Рівненщини

Чехія виділила кошти на закупівлю двох шкільних автобусів для Рівненщини

Два нові шкільні автобуси передали для Здовбицької та Соснівської громад. Транспорт придбаний за кошти чеського уряду. 152 тисячі євро виділили із Програми допомоги України. Ще 280 тисяч грн зібрали громади....

¤ 
Для 9 ОСББ Рівненщини відшкодували один мільйон за утеплення

Для 9 ОСББ Рівненщини відшкодували один мільйон за утеплення

На Рівненщині продовжують відшкодувати відсотки за кредитами, залученими на енергозберігаючі заходи в житловому секторі. Це передбачено Комплексною програмою енергоефективності Рівненської області на 2018-2025 роки....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (21068)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (17210)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (14466)
• Допомога під час карантину [967] (14380)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (14224)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (14033)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (13907)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (13878)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (13860)
• Живи до ста! [965] (13851)
• Бюджет і ми… [965] (13786)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (13777)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (13656)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (13567)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (13565)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (13504)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (13116)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (13098)

ТОП-15 свіжого номера:

• Для 9 ОСББ Рівненщини відшкодували один мільйон за утеплення (791)
• Всюдихід, мотопомпи та бурштин: (87)
• Чехія виділила кошти на закупівлю двох шкільних автобусів для Рівненщини (80)
• 13 жінок Рівненщини отримають по 1,5 тис. доларів на свій бізнес (79)
• Найкращий спосіб пророщування насіння томатів, щоб отримати багатий врожай (79)
• Скільки яблук на день принесуть користь здоров’ю? (77)
• Посадка петунії на розсаду: коли та як правильно сіяти? (77)
• Рівненська ОДА ініціює створення обласної інфекційної лікарні (76)
• Ванільна панакота з вишневим конфі (76)
• Як не розпестити дитину: прості поради психолога для батьків (75)
• Незвичайні способи використання звичайних речей (75)
• Симптомом яких захворювань може бути набряк щиколоток? (74)
• Як вивести плями з меблів домашніми засобами? (74)
• Незвичайні застосування дитячої присипки в б’юті-рутині (70)
• Як можна використовувати сіль у побуті? (67)


 Партнери 
 
Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2022 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(098)0565477, (096)3950057

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Pika.rv.ua
АІ "Ракурс"