Що потрібно взяти з собою!З собою потрібно взяти рушник і капці. Не беріть з собою в сауну, прикрас, залиште їх дома. Гаряче повітря не дасть Вам перебувати з ними в парній, а знімати і залишати їх в незнайомому місці не з руки, та й просто можна потім забути про них. Також перед сауною не варто перевантажувати шлунок, особливо важкою їжею.
І так ми в сауні, перед тим як зайти в парильню, не завадить прийняти душ, волосся краще залишати сухими.Перший візит краще обмежити кількома хвилинами. Далі можна збільшувати час проводження в парній. Завжди починайте з нижньої лавки і поступово рухайтеся до верхньої. І головне стежити за своїм самопочуттям, як тільки Ви починаєте відчувати дискомфорт, відразу ж покидайте парну. Між перебуванням в парній, можна поплавати в басейн, якщо такий мається, ну і на худий кінець прийняти прохолодний душ, що б охолодити організм.
Алкоголь в сауні табу, навіть пиво. П’ючи алкогольні напої в сауні Ви даєте на організм велике навантаження, а він може і не витримати. У сауні потрібно вживати легкі напої, ідеальними будуть мінеральна вода або чай. До речі якщо в сауні не продаються дані напої, не забудьте їх захопити з собою, тому що організм буде потребувати підтримки водного балансу.
Після сауни не рекомендується активно відпочивати, краще сходити на масаж, або просто відпочити вдома в колі сім’ї. Алкоголь і важка їжа, також не рекомендована після відвідування сауни.
¤ Перший ювілей пастора з РівногоПастор церкви "Христос є відповідь" Тарас Сень розповідає про свою місіонерську діяльність, який виповнилося п'ять років:...
| | ¤ 1553 працює цілодобово: Рівне переходить на новий рівень комунікації з мешканцямиУ Рівному презентували роботу оновленої «Гарячої лінії Рівненської громади – 1553», яка покликана забезпечити оперативну, прозору та зручну взаємодію жителів із міською владою....
|
¤ Мобільні бригади обласної інфекційної лікарні надають допомогу важкохворим удомаУ Рівненській обласній інфекційній лікарні РОР працюють дві спеціалізовані мобільні мультидисциплінарні паліативні команди (МДК), які надають комплексну допомогу пацієнтам із невиліковними захворюваннями безпосередньо за місцем їхнього перебування.Йдеться про паліативну допомогу — лікування, що не спрямоване на одужання, а має на меті полегшення стану людини та покращення якості її життя. Таку підтримку можуть отримати пацієнти з онкологічними захворюваннями, після інсультів, із хронічною серцевою недостатністю, цукровим діабетом, деменцією, хворобою Альцгеймера та іншими важкими станами....
| | ¤ СБУ закликає громадян бути пильними та дотримуватися правил безпеки під час ВеликодняСлужба безпеки фіксує регулярні спроби ворога дестабілізувати ситуацію всередині України, зокрема напередодні та під час великих релігійних свят, таких як Великдень. Попри заяви країни-агресора про так зване «перемир’я», ворожі спецслужби не відмовляються від своїх планів, продовжують працювати проти України та вдаватися до інформаційно-психологічних спецоперацій, провокацій, терактів та диверсій....
|
¤ ДТП за участю мотоцикліста у РівномуАвтопригода сталася вчора, 15 квітня, близько 20 години на вулиці Соборній....
| | ¤ Де на Рівненщині можна отримати «Доступні ліки»: три зручні можливостіПрограма «Доступні ліки» продовжує розширювати доступ до медикаментів для жителів області. Отримати необхідні препарати можна одразу у трьох форматах....
|
|
Партнери 