№263 від 26.10.2006p. | |
Передплатний індекс: 23429 Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477 |
Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"
Новини Рівне |
#Рецепт Як зробити талію осиною?Щоб ваша талія стала тонкою, чуттєвою і звабливою, виключіть зі свого раціону шоколад і пудинги, пийте більше води та їжте свіжі фрукти. Сніданок: а) половина дині середнього розміру, 100 г домашнього сиру; б) 25 г непідсолоджених пластівців, одне яблуко. Обід: а) половина дині середнього розміру, 150 г риби, приготованої на грилі, брокколі, капуста; б) дві скибочки хліба з борошна грубого помелу, салат із некалорійних овочів, 50 г курки (без шкіри), 35 г низькокалорійного сиру. Вечеря: а) 125 г нежирного стейку, приготованого на грилі, 50 г гороху, запечені помідори; б) 75 г будь-якого холодного м’яса, велика порція змішаного салату; в) 125 г свинячої відбивної, приготованої на грилі, велика порція змішаного салату. Вправи: найкраще вам допоможуть танці, особливо - гарний твіст. Крім того, радимо таку вправу. Станьте, ноги на ширині плечей, руки покладіть на потилицю. З цього положення нахиліться вперед, сильно повернувши тулуб убік, і торкніться правим ліктем лівого коліна. Випрямтеся і знову нахиліться, торкнувшись лівим ліктем правого коліна. Повторіть вправу 10 разів.
Коментарі (0):
|
© 2001-2024 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(098)0565477. Всi права збережено. |
тел.(098)0565477, (096)3950057 Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється Наші сайти: |