6 проблем з травленням, які роблять нас товстими

1. Кислотний рефлюкс Це викликає хворобливе відчуття печіння або печію в нижній частині грудної клітини, коли шлункова кислота піднімається назад в стравохід. І для людей, які страждають від цього, термін «зручна їжа» набуває нового змісту, тому що прийом їжі може зменшити біль.

Їжа забезпечує тимчасове полегшення, оскільки слина при жуванні дійсно нейтралізує кислоту. Але після того, як їжа була переварена, всі симптоми – здуття, нудота і печія – як правило, повертаються і зазвичай більш агресивні. Але оскільки люди хочуть позбутися від болю, вони потрапляють в небезпечний цикл переїдання, що призводить до збільшення ваги.

2. Виразки

Вони зазвичай розвиваються на стінках шлунка або тонкої кишки і зазвичай викликані надмірною кислотою. А також виразки викликають постійну набряклість і здуття живота. В результаті ви їсте частіше і надлишкові калорії можуть привести до збільшення ваги.

3. Запор

Це змушує вас почувати себе повільними і важкими, що також викликає уповільнення метаболізму і кровообігу. Дотримуйтеся збалансованого щоденного раціону харчування, яке включає багато овочів, фруктів, зелені і ягід.

4. Надмірний ріст бактерій

Це не так круто, як здається. По суті, ваша кишка містить хороші і погані бактерії. Дослідження показують, що хороші бактерії відіграють вирішальну роль в загальному стані здоров’я, зменшуючи запалення і утримуючи вагу під контролем. Проблема виникає, коли кількість поганих бактерій збільшується, а також коли хороших зменшується. Це може змусити вас набирати вагу двома способами.

По-перше, бактерії можуть продукувати метановий газ. В результаті він уповільнює загальну функцію тонкої кишки, дозволяючи кишковим ворсинам поглинати більше калорій. Іншими словами, повна протилежність тому, що ви хочете.

По-друге, це може уповільнити ваш метаболізм і вплинути на вашу резистентність до інсуліну і лептину, які допомагають регулювати голод і ситість. В результаті у вас посилюється апетит і ви не будете відчувати себе ситим, навіть після повноцінного прийому їжі.

5. Синдром роздратованого кишечника (IBS)

Він є найбільш часто діагностованим шлунково-кишковим захворюванням і часто супроводжується іншими проблемами травлення. Такими як харчова алергія, дисбактеріоз, запор, здуття живота. А також може викликати набряк і хронічне запалення, що, знову ж таки, провокує збільшення ваги.

Рекомендується вживання пробіотиків, травних ферментів, щоб допомогти засвоювати їжу. Можливо, було б корисно спробувати безглютенову дієту.

05.11.2020

Коментарі (0):

Анонсовані статті свіжого № 1226 від 26.02.2026p.

Перший ювілей пастора з Рівного

Пастор церкви "Христос є відповідь" Тарас Сень розповідає про свою місіонерську діяльність, який виповнилося п'ять років:

...

=>>>=

1553 працює цілодобово: Рівне переходить на новий рівень комунікації з мешканцями

У Рівному презентували роботу оновленої «Гарячої лінії Рівненської громади – 1553», яка покликана забезпечити оперативну, прозору та зручну взаємодію жителів із міською владою.

...

=>>>=

Мобільні бригади обласної інфекційної лікарні надають допомогу важкохворим удома

У Рівненській обласній інфекційній лікарні РОР працюють дві спеціалізовані мобільні мультидисциплінарні паліативні команди (МДК), які надають комплексну допомогу пацієнтам із невиліковними захворюваннями безпосередньо за місцем їхнього перебування.

Йдеться про паліативну допомогу — лікування, що не спрямоване на одужання, а має на меті полегшення стану людини та покращення якості її життя. Таку підтримку можуть отримати пацієнти з онкологічними захворюваннями, після інсультів, із хронічною серцевою недостатністю, цукровим діабетом, деменцією, хворобою Альцгеймера та іншими важкими станами....

=>>>=

	№989 від 05.11.2020p.
	Передплатний індекс: 23429 Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477