Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №1020 від 17.06.2021p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"

  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Червень 2025p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
      1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
Липень 2025p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

Новини Рівне
QRcode

#Ракурс добрих порад

Ці факти про користь полуниці має знати кожна людина

Ці факти про користь полуниці має знати кожна людина

Полуниця покращує пам’ять

Згідно з останніми дослідженнями вживання полуниці уповільнює процеси старішання мозку, а це означає, що вона продовжує його функціональне життя, дозволяючи нам якомога довше залишатися у здоровому глузді і з гарною пам’яттю. Цікавим є дослідження, яке доводить, що щоденне вживання полуниці покращує короткочасну пам’ять. Ці дані важливі через те, що погіршення здібностей до запам’ятовування нещодавніх подій пов’язують з початком розвитку хвороби Альцгеймера.

Полуниця покращує зір

Стиглі червоні ягоди полуниці гарні не лише для пам’яті, але й для зору. Численні дослідження підтверджують, що щоденне вживання полуниці профілактує розвиток макулярної дегенерації сітківки ока, катаракти, сухості ока, прогресуючої сліпоти, а також інших проблем, які пов’язані з віковими змінами тканин. Унікальний біохімічний склад ягід дозволяє не лише уникати багатьох хвороб, що призводять до порушення зору, але також сприяє прогресивному лікуванню вже наявних недуг.

Полуниця – джерело елагової кислоти

Елагова кислота – регулятор клітинного циклу, і найчастіше вона зустрічається у екстрактах фруктів, горіхів і ягід. Речовина отримала популярність завдяки здатності зупиняти мутацію ракових клітин. Серед усіх продуктів за вмістом елагової кислоти полуниця посідає почесне третє місце. Крім того, що речовина здатна пригнічувати пухлинні процеси, вона також допомагає боротися з вільними радикалами, має протизапальний ефект, позитивно впливає на кровотворні процеси, а також зміцнює імунітет, захищаючи його від зовнішніх негараздів.

Полуниця як засіб для профілактики раку

Щороку проводяться сотні досліджень, які спрямовані на вивчення раку і методів його профілактики. Деякі з них показують, що регулярне вживання ряду певних продуктів допомагає зменшити шанси на розвиток онкозахворювань. Можна помітити, що у цьому списку є полуниця. Завдяки високій концентрації вітаміну С, елагової кислоти, антоціану, кемферолу та інших корисних речовин ця ягода може профілактувати розвиток деяких форм раку. Серед нещодавніх досліджень, що підтверджують таку властивість полуниці, робота Центру з вивчення раку Університету Огайо.

Полуниця корисна для фігури

По-перше, солодка ягода є низькокалорійною. На 100 грамів припадає лише 33 кілокалорії, які, до речі, спалюються за кілька хвилин активного бігу. По-друге, вона має низький глікемічний індекс, а це означає, що запобігає накопиченню жирів. По-третє, містить речовини, які сприяють спалюванню жирів. За деякими даними, ефективність обраної дієти підвищується на 24?% у тих, хто включав у неї щоденне вживання полуниці. За такий ефект дякувати варто антоціану, на який багата ягода. Отже, відкидаємо сумніви і налягаємо на полуницю.

Полуниця нормалізує рівень цукру у крові

Полуниця – одна з тих солодких ягід, які можна їсти діабетикам. Завдяки своєму унікальному у усіх сенсах складу і високому рівню вмісту фітонутрієнтів, вона не сприяє різкому підвищенню рівня цукру у крові, а також уповільнює процес абсорбції цукрів. Через це її також рекомендують вживати людям, у яких високий ризик захворювання на діабет. Вважається, що ця ягода є відмінним засобом для його профілактики.

Полуниця корисна для серця

Доведено: ці червоні ягоди знижують ризик виникнення і розвитку численних серцево-судинних захворювань. Як ми вже говорили, полуниця багата на різні вітаміни і антиоксиданти, але у даному разі набагато важливішим є те, що у стиглих ягодах також виявлені поклади магнію і калію. Останні відіграють важливу роль у нормалізації кров’яного тиску, а також запобіганні застою рідини, який призводить до набряків як помітних зовні, так і тих, які можуть утворюватися на внутрішніх органах.

Полуниця показана алергікам

Дивно, але така суперечлива на перший погляд ягода є саме тим, що варто вживати людям, які страждають на різні види алергій. Здавалося б, стиглі, запашні, з яскравим смаком плоди треба тримати подалі від людей з подібними проблемами. Але ні, через свій унікальний біохімічний склад полуниця пригнічує запальні процеси і певні біохімічні реакції, які пов’язані з проявом алергії.

До усього іншого полуниця корисна й майбутнім мамам. Дослідження показують, що якщо жінка вживала полуницю під час вагітності, то ризик розвитку алергії на неї у дитини буде мінімальним.

17.06.2021


Переглядів: 1440

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1225 від 02.07.2025p.
¤ 
Тарас Сень: «З 2000 року працюю для дітей…»

Тарас Сень: «З 2000 року працюю для дітей…»

Початок літа вже традиційно є «дитячим». Це не дивно, оскільки закінчується навчальний рік у школах і починаються літні канікули.

Найкращого часу для дитячих розваг важко знайти. На жаль, саме дитячих літніх заходів в нас проводиться, на думку автора, замало, і це погано. Діти найбільше потребують позитивних емоцій, особливо в такий важкий час. Але є люди, які постійно працюють для того, аби малечі та підліткам влаштовувати святковий настрій. І роблять вони це дуже вдало....

¤ 
Літо, сонце і гори: тридцять восьма поїздка церкви «Христос є відповідь» у Карпати

Літо, сонце і гори: тридцять восьма поїздка церкви «Христос є відповідь» у Карпати

Діяльність церкви «Христос є відповідь» настільки різнопланова, що писати про неї можна дуже і дуже багато. Але є напрямок, який сам по собі є унікальним. Це кількаденні поїздки в Карпати, які дають можливість їх учасникам не просто відпочити в горах, що саме по собі є задоволенням та користю, а й отримати новий стимул для життя.

Ініціатор та організатор поїздок пастор Тарас Сень дуже гарно та змістовно описує ці поїздки. Цього літа, з 16 по 20 червня, відбувся перший літній виїзд до Карпат, організований церквою «Христос є відповідь». Про те, як він пройшов, автор попросив розповісти Тараса Сеня....

¤ 
У двох медичних закладах Рівненщини діє електронна черга на безоплатну заміну суглобів

У двох медичних закладах Рівненщини діє електронна черга на безоплатну заміну суглобів

На Рівненщині діє електронна черга на безоплатне ендопротезування – хірургічну заміну пошкодженого суглоба (здебільшого кульшового або колінного) штучним імплантом.

Ця послуга доступна у межах програми медичних гарантій у закладах, які мають договір з Національною службою здоров’я України....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (23332)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (19271)
• Допомога під час карантину [967] (16403)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (16168)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (15900)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (15789)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (15746)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (15714)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (15707)
• Живи до ста! [965] (15596)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (15547)
• Бюджет і ми… [965] (15475)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (15412)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (15373)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (15198)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (15152)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (14987)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (14852)

ТОП-15 свіжого номера:

• «Це відзнака всього народу України», – Кличко у Франкфурті отримав престижну премію за права людини (1185)
• ChampionCasino — Ліцензована Платформа для Українських Гравців (1146)
• Група «Гюрза» отримала чергову автівку для бойових завдань від волонтерів «Української команди» (1099)
• Віталій Кличко передав допомогу від столичної громади двом військовим підрозділам – понад 2300 дронів та системи РЕБ (939)
• Вартість манікюру: що входить у послугу та як не переплатити (316)
• Як знайти якісні курси англійської мови: універсальні поради для вибору (297)
• Ексклюзивний Верифікаційний Бонус ChampionCasino - Дізнаємося Деталі (277)
• Тарас Сень: «З 2000 року працюю для дітей…» (232)
• УДАР запропонував законопроєкт, який захищає демократію на рівні місцевого самоврядування (146)
• Векторна чистка зубів щадний спосіб догляду за яснами (141)
• Ремонт квартир під ключ: переваги та особливості (129)
• Бізнес англійська чому це ключ до міжнародної кар'єри (127)
• У Рівному консультуватимуть фахівці Інституту серця МОЗ України (114)
• Віталій Кличко передав на фронт ще 2400 дронів та 5 вантажівок (103)


 Партнери 
 
Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2025 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(098)0565477, (096)3950057

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Pika.rv.ua
АІ "Ракурс"