Вживання води перед сном – користь чи шкода?

Багато людей задаються питанням, чи можна пити воду перед сном.

Розбираємося, чи дійсно варто це робити, чи краще відмовитися від вживання рідини перед сном.

Чи варто пити воду перед сном?

Вода – річ незамінна, без якої не обходиться жоден день у житті людини.

Однак чи варто захоплюватися питтям, коли до відходу до сну залишається зовсім небагато часу?

Пити воду на ніч не варто вже тому, що вам доведеться вставати приблизно через годину після того, як ви поп’єте. Крім того, так ви ризикуєте прокинутися з набряками.

А ще склянка води перед сном означає підвищене навантаження на нирки. Тому тим, хто має проблеми з цим органом, краще від склянки води на ніч відмовитися.

Проте вода перед сном сприяє нормалізації водного балансу, очищенню організму, міцному сну й уникненню головного болю.

Тому склянку води на ніч випити можна і потрібно, тільки зробити це краще не пізніше, ніж за пів години до сну. Цього часу якраз вистачить, щоб рідина переробилася і була виведена з організму.

30.05.2024

Коментарі (0):

Анонсовані статті свіжого № 1188 від 25.09.2024p.

Як не допустити дефіциту заліза?

Людина йде розбиратися зовсім з іншою ситуацією здоров’я, але в результаті отримує цілком обґрунтовану та здорову рекомендацію обов’язково компенсувати дефіцит заліза – як одну із глибинних причин проблеми....

=>>>=

Слідчі встановлюють обставини загибелі тракториста

Поліцейські попередньо встановили, що 58-річний житель села Борове Вараського району, виконуючи господарські роботи в полі, не впорався з керуванням трактора та з’їхав у меліоративну канаву. Тіло водія виявили місцеві жителі та витягнули на поверхню....

=>>>=

У Рівному розпочали впровадження електронного квитка

У Рівненській міській територіальній громаді розпочали процес впровадження електронного квитка у громадському транспорті міста....

=>>>=

	№1172 від 30.05.2024p.
	Передплатний індекс: 23429 Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477