Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №1186 від 05.09.2024p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"

  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Листопад 2024p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
    1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
Грудень 2024p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
      1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

Новини Рівне
QRcode

#Ракурс здоров'я

Ознаки, які ми не пов’язуємо зі старінням

Ознаки, які ми не пов’язуємо зі старінням

Одна з перших помітних ознак старіння мозку – це погіршення когнітивних функцій. Це може включати уповільнення розумових процесів, погіршення пам’яті, проблеми з концентрацією уваги та зниження розумової ясності. Однак є симптоми, які з’являються раніше, просто ми їх не пов’язуємо з нашим мозком.

Можна почуватися на висоті, як і раніше запам’ятовуючи номери телефонів, не користуючись списком продуктів і при цьому не забуваючи, що хотіли купити, спокійно відновлюючи в пам’яті події 3-денної давності, але при цьому і не підозрювати, що мозок вже почав старіти.

Зміни в головному мозку починаються з 25 років, причому, на всіх рівнях: від структури нервових клітин та міжклітинних зв’язків до об’єму сірої речовини. У молодому віці мозок, завдяки високій нейропластичності, чудово справляється з дегенерацією, що почалася. Але як тільки здатність до самовідновлення знижується, а деструктивні зміни випереджають регенеративні, він старанно починає подавати нам сигнали.

На жаль, ми рідко звертаємо на них увагу, списуючи на стрес, втому, завантаженість, побутові негаразди. Одним словом, на все, що завгодно, крім старіння мозку.

Надмірна дратівливість

Зараз, коли дратівливих чинників щодня стає дедалі більше, важко визначити, яка природа нашої агресії.

Але якщо ще зовсім недавно, ви і значення б не надали, а сьогодні з захопленням критикуєте привабливого чоловіка, що ненароком наступив вам на ногу в автобусі, з непідробним обуренням сприймаєте «нахабу», що намагається пройти без черги на касу з дрібною покупкою і спускаєте всіх собак на недбайливу молоду матусю, яка не може заспокоїти дитину, що плаче, саме час задуматися: а чи все гаразд з клітинами префронтальної кори головного мозку, що відповідають за самоконтроль.

Надмірна дратівливість або дисфорія – перша і найяскравіша ознака деградації її клітин.

Безумовно, не можна списувати з рахунків і самопочуття, що погіршується з віком, і наростаючу тривогу, і відчуття власної вразливості, що виливаються в агресію. Але головний винуватець, все ж таки, головний мозок, який саме дратівливістю з приводу і без намагається сказати, що не в змозі підтримувати регенерацію нервових клітин на належному рівні.

Небажання готувати і одноманітна їжа

Ми відрізняємося від тварин не лише здатністю говорити, логічно і творчо мислити, а й умінням готувати їжу, причому, не тільки для того, щоб утамувати голод, а отримати від неї насолоду.

І як тільки людину залишає бажання готувати, а серед безлічі різноманітних страв свого кулінарного арсеналу, вона, день за днем, вибирає одні й ті самі, найпростіші, які може приготувати із зав’язаними руками, не переймаючись різноманітністю раціону, саме час кричати: «Караул!».

Тому що це говорить про дегенерацію клітин відразу кількох відділів головного мозку:

центру задоволення лімбічної системи, в зоні відповідальності якої в тому числі і мотивація;

префронтальної кори, яка контролює наше вміння здійснювати свідомі координовані дії, адже саме ми їх використовуємо в процесі приготування їжі;

гіпокампа, що відповідає за сприйняття та збереження інформації.

Якщо помічаєте за собою таку особливість, у жодному разі не йдіть на поводу у своїх лінощів. Адже процес приготування їжі омолоджує мозок, покращує пам’ять і підвищує інтелект не гірше, якщо не краще ніж будь-яка ментальна гімнастика. І це науково доведений факт.

Наприклад, нарізка огірка змушує мозок працювати так само активно, як і розв’язання математичного завдання.

05.09.2024Статті призначені лише для ознайомлювальних та освітніх цілей і не замінюють професійні медичні консультації, діагностику або лікування. Завжди консультуйтеся зі своїм лікарем з будь-яких питань, які можуть виникнути у вас про стан здоров’я.


Переглядів: 164

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1200 від 26.12.2024p.
¤ 
Навіщо нам спати?

Навіщо нам спати?

У нашому суспільстві існує міф, що багато сплять ліниві люди. Але насправді сон – це не про лінь, а про здоров’я. Спроби «виграти» час за рахунок скорочення сну зазвичай призводять до зворотного ефекту: ми починаємо витрачати більше часу на виправлення помилок і боротьбу з наслідками недосипання....

¤ 
Кава допомагає від головного болю?

Кава допомагає від головного болю?

Кава містить кофеїн – природний стимулятор, який впливає на кровоносні судини та мозок. Ось як це працює....

¤ 
Міжнародна взаємодія: Рівненщина розбудовує партнерство зі Швецією

Міжнародна взаємодія: Рівненщина розбудовує партнерство зі Швецією

Заступник голови Рівненської ОДА Ігор Павленко та радниця голови Ольга Яцук провели продуктивну зустріч із Надзвичайним і Повноважним Послом Швеції Мартіном Обергом....

¤ 
На Рівненщині працюють понад тисячу надавачів психосоціальних послуг

На Рівненщині працюють понад тисячу надавачів психосоціальних послуг

У Рівненській ОДА відбулося засідання робочої групи з питань підтримки ментального здоров’я при Координаційному центрі підтримки цивільного населення. Під час зустрічі підсумували 2024 рік. Обговорили досягнення, виклики та визначили пріоритетні напрями на майбутнє. Особливу увагу було приділено заходам підтримки психологічного благополуччя населення, зокрема ветеранів, дітей, ВПО та інших вразливих категорій громадян....

¤ 
Рівне виділяє на питання, пов’язані з обороною, 25 % бюджету 2025 року, за виключенням обов’язкових та цільових видатків

Рівне виділяє на питання, пов’язані з обороною, 25 % бюджету 2025 року, за виключенням обов’язкових та цільових видатків

Члени Рівненського міськвиконкому погодили проєкт бюджету громади на 2025 рік....

¤ 
Віталій Кличко передав прикордонникам допомогу від громади Києва – квадрокоптери DJI Mavic

Віталій Кличко передав прикордонникам допомогу від громади Києва – квадрокоптери DJI Mavic

Мер Києва Віталій Кличко передав бійцям Державної прикордонної служби партію допомоги від київської громади та розповів, як столиця допомагала прикордонникам з початку повномасштабної війни....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (22525)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (18456)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (15486)
• Допомога під час карантину [967] (15461)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (15204)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (15070)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (15004)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (14958)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (14929)
• Живи до ста! [965] (14871)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (14829)
• Бюджет і ми… [965] (14807)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (14684)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (14656)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (14533)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (14474)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (14126)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (14091)

ТОП-15 свіжого номера:

• Віталій Кличко передав прикордонникам допомогу від громади Києва – квадрокоптери DJI Mavic (51)
• На Рівненщині працюють понад тисячу надавачів психосоціальних послуг (29)
• Госпіталь та лікарня Рівненщини – серед пріоритетних інвестиційних проєктів МОЗу на 2025 рік (29)
• Махрові рушники будуть м’які, завдяки цьому дешевому аптечному засобу (29)
• Міжнародна взаємодія: Рівненщина розбудовує партнерство зі Швецією (28)
• Застосовуємо відходи з користю (28)
• Кава допомагає від головного болю? (27)
• Рівне виділяє на питання, пов’язані з обороною, 25 % бюджету 2025 року, за виключенням обов’язкових та цільових видатків (27)
• Лимонний тірамісу (27)
• Навіщо нам спати? (27)


 Партнери 
 
Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2024 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(098)0565477, (096)3950057

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Pika.rv.ua
АІ "Ракурс"