Хлюп-хлюп, бовть-бовть

Якщо ви ще досі не відчули на собі надзвичайної дії контрастного душу, який тонізує, зміцнює та загартовує організм, зробіть це негайно! Утім, спочатку прочитайте наші поради.

[покупка монитора]

Попервах встановіть невелику різницю в температурі: 2-3 хвилини постійте під негарячою водою, потім стільки ж під не дуже холодною. З кожною процедурою збільшуйте контраст температур. Температура води повинна бути 37-38 градусів, більш гаряча вода лише стомить вас. Приймати ванни треба до їжі або через 1,5-3 години після їжі. Навіть якщо ви гарно почуваєтеся, не варто затягувати водну процедуру більш ніж на 20-25 хвилин, інакше збільшиться навантаження на серце. І взагалі, краще, якщо вода не покриватиме область серця. Зате дуже корисно порухатися у воді, роблячи легенький масаж усього тіла.

23.08.2007

Коментарі (0):

Анонсовані статті свіжого № 1204 від 15.01.2025p.

На Рівненщині нагородили «Героїв спортивного року»

27 грудня у приміщенні Рівненського міського будинку культури відбулось щорічне нагородження кращих спортсменів, тренерів та фахівців з усіх видів спорту Рівненщини, переможців конкурсу «Герої спортивного року»....

=>>>=

Влаштував стрілянину у кафе

Що невідомий вистрелив зі зброї у кафе на вулиці Чорновола у Рівному, до поліції повідомила офіціантка третього січня о 21 годині....

=>>>=

Одного товариша вбив, іншому завдав ножові поранення

65-річному жителю села Привітне може загрожувати від 7 до 15 років позбавлення волі....

=>>>=

Рівненська громада продовжує забезпечувати підрозділи пожежно-рятувальної спеціалізованої служби цивільного захисту

– Передали низку необхідного обладнання для ГУ ДСНС України в Рівненській області. Це інструменти для ведення рятувальних операцій, обладнання. А також закуплено захисні костюми, які будуть допомагати під час виконання завдань, – розповідає секретар Рівненської міської ради, виконувач обов’язків міського голови Рівного Віктор Шакирзян....

=>>>=

Віталій Кличко в новорічну ніч привіз бійцям ЗСУ на передову понад 1000 дронів для 8 бригад

Віталій Кличко вже втретє зустрічає Новий рік на передовій. Відвідав вісім бригад і привіз бійцям дрони від столичної громади. Про це мер Києва повідомив у Facebook....

=>>>=

	№306 від 23.08.2007p.
	Передплатний індекс: 23429 Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477