Умовно калорійний горіх

Чимало людей, особливо жінок, зовсім не їдять грецьких горіхів через їх калорійність. Але горіховий жир украй необхідний нашому організму і, відмовляючись від нього, люди тільки шкодять своєму здоров'ю.

Найперше горіхи поліпшують стан шкіри, адже в них міститься велика кількість амінокислот, необхідних організму. Звісно, споживання горіхів повинне бути в обмеженій кількості тими, хто серйозно вирішив схуднути. Але по три горіхи щодня можна з'їдати кожному, незалежно від того, яка у нього маса тіла. Якщо під час обідньої перерви ви поласуєте горіхами та сухофруктами замість канапок з ковбасою та твердим сиром, то вас не покидатиме відчуття легкості і приливу енергії. Не варто забувати й про те, що за допомогою горіхів можна захиститися від розвитку багатьох серцево-судинних захворювань, а також від деяких видів раку. Горіхи не лише смачні, і вегетаріанцям відмінно замінюють м’ясо, але й здатні знижувати рівень холестерину в крові. Крім того, горіхи є джерелом протеїнів.Учені так само помітили, що любителям горіхів набагато легше вдається тримати свою вагу в нормі, ніж людям, які уникають їх вживання. Окрім того, горіхи вельми корисні тим, хто хворіє на туберкульоз.

06.11.2008

Ольга ЯРОШ

Коментарі (0):

Анонсовані статті свіжого № 1226 від 03.02.2026p.

Перший ювілей пастора з Рівного

Пастор церкви "Христос є відповідь" Тарас Сень розповідає про свою місіонерську діяльність, який виповнилося п'ять років:

...

=>>>=

	№369 від 06.11.2008p.
	Передплатний індекс: 23429 Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477