Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №496 від 13.04.2011p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"

  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Лютий 2024p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
   1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
Березень 2024p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
    1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Новини Рівне
QRcode

#Консультація

Радіація вбиває імунітет

Радіація вбиває імунітет

Тижнів зо два тому радіація з японської атомної електростанції “Фокусіма-1” досягла України. Та боятися закордонних атмосферних викидів не варто, бо своїх вистачає, позаяк живемо поміж двох атомок - Рівненської та Хмельницької. Тим часом, попри Чорнобильську катастрофу, вплив радіації на людину все ще залишається маловивченою ділянкою науки. Але це невидима загроза. Тому багаті краяни зводять на нашій, м’яко кажучи, радіаційно непевній території маєтки, сподіваючись гарно пожити на цьому світі, скільки кому відведено. Утім, окремі більш далекоглядні та “просунуті” рівняни через Інтернет купляють ділянки на Місяці, сподіваючись принагідно сховатися від немирного атома там. Головне - туди дістатися.

Учені стверджують, що сучасна людина щодня отримує невелику дозу радіоактивного випромінювання і що вона особливо дається взнаки навесні. Зараз багато людей скаржиться на типові симптоми “весняної втоми”. Про те, як підсилити свій імунітет і позбутися небажаних збоїв у здоров’ї, завданих радіаційним впливом, ми поговорили з терапевтом Рівненської міської поліклініки №2 Петром БЕДНАРСЬКИМ.

- Попри все, слід більше часу проводити на свіжому повітрі. Зранку - робити зарядку, приймати контрастний душ, упродовж дня знаходити час для відпочинку. Наприклад, підйом у ліфті варто змінити на піші прогулянки сходами, адже адекватне фізичне навантаження підвищує активність імунної системи. Щодо трагедії в Японії, то зазвичай у результаті радіоактивних викидів при аваріях на АЕС у навколишнє середовище у початковий період викидається величезна кількість йо-ду-131. Період напіврозпаду йоду-131 - вісім діб. Через два місяці після закінчення викидів радіонуклідів на Чорнобильській АЕС кількість йоду-131 зменшилася у 250 разів. Незважаючи на відносно стрімкий розпад радіоактивних ізотопів йоду через високу швидкість метаболізму йоду та його сполук, цього часу досить, щоб завдати непоправної шкоди організму. Відтак, для захисту щитоподібної залози від йоду-131 необхідно приймати лікарські йодомісткі препарати, але після консультації з ендокринологом. До прикладу, спеціаліст може порадити Анстиструмін, Йодид (100 або 200), Йодомарин 200, Йодостин, очні краплі і таблетки Калію йодид та ін.

- А як щодо споживання доступного й водночас дійового продукту - йодованої солі?

- Добова потреба в йоді у дорослої людини складає 150-200 мкг натомість ми за добу споживаємо лише 40-60 мкг. За все життя людина отримує лише 3-5 г йоду, це приблизно чайна ложка. Для йодопрофілактики у районах з недостатньою кількістю йоду (ми живемо якраз у такій ендемічній зоні) рекомендовано додавати в щоденний раціон йодовану сіль, морепродукти (але не тихоокеанські), морську капусту-ламінарію, йодоване молоко, хліб та яйця. Щоправда, ендокринологи вважають, при підвищеній радіації за допомогою цього захиститися не вдасться. Особливо йод необхідний вагітним жінкам та новонародженим дітям. Матері-годувальниці треба споживати 225-350 мкг йоду на добу

- Тепер кілька порад щодо зміцнення опірності організму навесні.

- Меню для зміцнення імунітету має бути різноманітним, з переважанням білкових продуктів (риба, баранина, свинина, кролятина, телятина, бобові). А от надлишок вуглеводів, що містяться у випічці з борошна, призводить до зниження імунітету. З овочів та фруктів захисні сили організму посилять всі види капусти, чорна редька, темні сорти винограду, гранат, інжир, хурма. З каш на першому місці - вівсянка, яка стимулює ріст лімфоцитів - клітин імунної системи. Далі йде гречка, яка містить багато марганцю та вітамінів групи В. Непоганий стимулятор імунітету - твердий сир. Також слід пити вітамін С, свіжовідтиснуті соки. З імуномодуляторів на початку весни можна приймати пивні дріж-джі, настоянки ехінацеї, женьшеню, елеутерококу, родіоли рожевої за умови, що немає гіпертонії та проблем з серцево-судинною системою.

Директор Київського еколого-культурного центру Володимир Корейко: “Будь-яка радіація в будь-яких дозах впливає на живий організм. Питання в дозі і якості радіації. Одна доза може звалити бика відразу, а може зробити так, що бик стане імпотентом у третьому поколінні”.

Ольга ЯРОШ

13.04.2011


Переглядів: 880

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1162 від 28.03.2024p.
¤ 
Всюдихід, мотопомпи та бурштин:

Всюдихід, мотопомпи та бурштин:

під час незаконного промислу викрили старателів

Факти видобутку «сонячного» каміння задокументували співробітники поліції на Рокитнівщині та Дубровиччині: тривають досудові розслідування за ч.1 ст. 240-1 КК України....

¤ 
13 жінок Рівненщини отримають по 1,5 тис. доларів на свій бізнес

13 жінок Рівненщини отримають по 1,5 тис. доларів на свій бізнес

Завершила навчання перша група учасниць проєкту «Empowering women in the Rivne region», у результаті чого 13 жінок отримають фінансування у розмірі до 1500 доларів на реалізацію своєї бізнес-ідеї....

¤ 
Чехія виділила кошти на закупівлю двох шкільних автобусів для Рівненщини

Чехія виділила кошти на закупівлю двох шкільних автобусів для Рівненщини

Два нові шкільні автобуси передали для Здовбицької та Соснівської громад. Транспорт придбаний за кошти чеського уряду. 152 тисячі євро виділили із Програми допомоги України. Ще 280 тисяч грн зібрали громади....

¤ 
Для 9 ОСББ Рівненщини відшкодували один мільйон за утеплення

Для 9 ОСББ Рівненщини відшкодували один мільйон за утеплення

На Рівненщині продовжують відшкодувати відсотки за кредитами, залученими на енергозберігаючі заходи в житловому секторі. Це передбачено Комплексною програмою енергоефективності Рівненської області на 2018-2025 роки....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (21072)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (17214)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (14468)
• Допомога під час карантину [967] (14384)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (14228)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (14036)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (13910)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (13884)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (13863)
• Живи до ста! [965] (13856)
• Бюджет і ми… [965] (13790)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (13783)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (13659)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (13570)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (13567)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (13510)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (13119)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (13104)

ТОП-15 свіжого номера:

• Для 9 ОСББ Рівненщини відшкодували один мільйон за утеплення (916)
• Всюдихід, мотопомпи та бурштин: (91)
• Чехія виділила кошти на закупівлю двох шкільних автобусів для Рівненщини (83)
• 13 жінок Рівненщини отримають по 1,5 тис. доларів на свій бізнес (83)
• Найкращий спосіб пророщування насіння томатів, щоб отримати багатий врожай (82)
• Скільки яблук на день принесуть користь здоров’ю? (81)
• Посадка петунії на розсаду: коли та як правильно сіяти? (80)
• Ванільна панакота з вишневим конфі (80)
• Симптомом яких захворювань може бути набряк щиколоток? (79)
• Рівненська ОДА ініціює створення обласної інфекційної лікарні (79)
• Незвичайні способи використання звичайних речей (78)
• Як вивести плями з меблів домашніми засобами? (78)
• Як не розпестити дитину: прості поради психолога для батьків (77)
• Незвичайні застосування дитячої присипки в б’юті-рутині (73)
• Як можна використовувати сіль у побуті? (73)


 Партнери 
 
Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2022 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(098)0565477, (096)3950057

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Pika.rv.ua
АІ "Ракурс"