Коли страх виявляється хворобою...

Що таке панічна атака?

Це несподіваний сильний безпричинний напад страху. Панічна атака розвивається дуже швидко. Як правило, напад триває 10-15 хвилин, проте “бити” вас може і протягом години. Причому, найчастіше напад розвивається в людних місцях, в ліфті або автомобілі. А може проявлятися і при спілкуванні з конкретною людиною.

Симптоми панічної атаки можуть бути різними. Найчастіше люди відчувають сильне серцебиття (при цьому пульс може залишатися в нормі), відчуття стиснення в області серця, пітливість, хвилі жару або холоду, внутрішнє тремтіння або морозить, задуха, відчуття нестачі повітря, “ком у горлі”, дискомфорт у грудях, запаморочення. В руках чи ногах виникає слабкість. У деяких відчуття страху викликає навіть судорги в руках чи ногах, нудоту, біль і спазми в шлунку і кишківнику. У кожного хворого свій набір симптомів панічної атаки. Після того, як все стихло, людина відчуває сильну розбитість і пригніченість.

Після цього людина боїться повторення нападу і тим самим вганяє себе в стресовий стан. В результаті напад повторюється. Однак справа не в фізичних недугах, а в душевному дискомфорті.

Чим відрізняється від серцевих хвороб?

Симптоми панічної атаки дійсно схожі на гіпертонічний криз або інфаркт. При кризі напад відразу починається з тяжкості, дискомфорту в грудях. Провісником панічної атаки є похмуре передчуття, психологічний дискомфорт, виникає внутрішнє тремтіння, прискорене серцебиття, нестача повітря і тільки потім з’являється колючий біль у грудях.

Однак панічна атака може розвинутися і на тлі наявних проблем з серцево-судинною системою. У цьому випадку панічна атака з’являється вже на тлі лікування. У той час як справжній гіпертонічний криз з головним болем, нудотою і блювотою в основному виникає у людей, які не вживають ліків.

Чим відрізняється від фобій?

У зв’язку з тим, що напади виникають в одних і тих же місцях, у людини може скластися враження, що у неї просто фобія - страх, наприклад, висоти або літаків. Однак панічна атака - це напад раптового саме безтурботного страху (ніякої зовнішньої загрози немає).

Але фобії можуть викликати панічні атаки. І люди починають уникати місць, які їх страшать, наприклад, перестають ходити в магазини чи їздити на ліфті. Поступово ці страхи можуть розростатися, і людина починає взагалі боятися виходити на вулицю.

Чому з’являються атаки?

Як правило, причина таких атак - це стрес, відповідь організму на внутрішні конфлікти людини із зовнішнім світом. Це можуть бути погані стосунки в сім’ї або на роботі, заборона на реалізацію власних бажань. Також пусковим механізмом можуть стати емоції або очікування повторення якоїсь лякаючої вас події. Навіть хронічний недосип може призвести до панічної атаки.

Хто піддається атакам?

Точної класифікації тут теж немає. Нестача в організмі серотину і норадреналіну може спровокувати психічні атаки. Це речовини, що відповідають за боротьбу зі стресом. Як правило, панічним атакам піддаються люди, яким властива висока тривожність, недовірливість, вразливість - їх легко вибити з колії якимось різким висловлюванням. Також таким атакам часто піддаються ті люди, які воліють мовчати про свої почуття, заганяти всередину себе проблеми, переживання і страхи. Панічні атаки часто переслідують відповідальних керівників, вольових і самодостатніх людей.

Крім того, панічні атаки можуть виникати і при захворюваннях внутрішніх органів: - щитовидної залози, серця і підшлункової залози. Саме тому, якщо у вас стався подіб-ний напад, обов’язково зверніться до лікаря і пройдіть всі необхідні обстеження. Однак якщо ніяких серйозних порушень у вас не виявлено або ж після довгого лікування напади все одно повторюються, то зверніться за допомогою до психотерапевта. Панічні атаки - це його спеціалізація.

Що робити під час атаки?

Переконайтеся, що нічого страшного не відбувається. Можна згадати який-небуть смішний випадок або анекдот.

Якщо ж ви не можете нікуди вийти і нічого підбадьорливого на думку не приходить, постарайтеся просто заспокої-тися. Скористайтеся релаксаці-йним диханням (короткий вдих через ніс і довший видих, під час якого ви говорите собі: я спокійний, серце б’ється рівно, тіло розслаблене).

Як вилікувати хворобу?

1. Головною складовою в лікуванні є психотерапія. Без неї позбутися від панічних атак неможливо. Психотерапевти можуть повністю позбавити вас від цієї недуги.

2. При лікуванні панічних атак дійсно застосовуються заспокійливі засоби, проте їх має виписати лікар.

Додайте коментар: Ваше ім'я Текст: