Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №795 від 02.02.2017p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"

  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Вересень 2022p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
   1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
Жовтень 2022p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
     1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

Новини Рівне

#Ракурс здоров'я

6 ознак, що

6 ознак, що

ви п’єте мало води

Через брак води із організму не виводяться токсини, порушуються обмінні процеси, відбувається загальне зневоднення. Постійна нестача води в організмі може бути не помітною і навіть звичною, адже наше тіло просто адаптовується до такого стану.

Однак це зовсім не означає, що воно почувається здоровим і повноцінним.

Ви можете вважати, що вас це не стосується, адже впродовж доби кілька разів п’єте чай, каву, корисні фреші, натуральні компоти і газовані напої без цукру!. Все це дуже смачно і подекуди навіть корисно для організму, та все ж для його нормального функціонування цього замало. І найчастіше проблеми зі здоров’ям виникають через те, що ми ігноруємо чи забуваємо пити просту чисту воду. Адже солодкі напої дуже негативно впливають не тільки на обмін речовин, а й на зуби. Усі питання по яким можна вирішити в ДД Клиник.

Щоб зрозуміти, чи достатньо ви п’єте води, перевірте себе на наявність 6-ти ознак, які продемонструють вам реальну ситуацію.

1. Сухість в очах

Ви відчуваєте сухість та свербіж в очах, часто помічаєте почервоніння білків? Коли води в організмі стає недостатньо, наші слізні канали пересихають. Це може викликати в очах неприємні, а з часом і незворотні процеси. Не поспішайте бігти в аптеку за очними краплями, а просто попийте води.

2. Суха шкіра

Шкіра обличчя стала тьмяною і сухою, незважаючи на те, що ви регулярно користуєтеся зволожуючими кремами? Шкіра наче монітор комп’ютера відображає все, що відбувається з організмом всередині. Якщо ви страждаєте від надмірної сухості шкіри, то скоріш усього це якраз пов’язано з нестачею води в організмі.

3. Посилене серцебиття

Відчуваєте, що пульс стає частішим і з грудей «вискакує» серце навіть при мінімальному фізичному навантаженні? Коли кров у системі кровообігу втрачає воду, вона стає в’язкою, її обсяг зменшується, вона повільніше циркулює. У результаті навантаження на серце збільшується, пульс стає частішим, кровообіг порушується, а органи не отримують достатньо кисню.

4. Біль у суглобах

Іноді при інтенсивних рухах у суглобі виникає раптовий біль, наче туди хтось встромив гостру спицю. Знайомо? Багато людей, навіть в досить молодому віці, відчувають біль у суглобах. У декого він з’являється після бігу або стрибків. Пояснення просте: наші хрящові диски на 80% складаються з води, щоб суглоби не терлися і не шліфувалися один об одного, особливо при інтенсивних навантаженнях. Коли ж в організмі не вистачає води, «змазка» пересихає і різкі рухи починають викликати хворобливі відчуття.

5. Зменшення м’язів

Як і хрящі, так і суглоби, м’язи на половину складаються з води. При нестачі води в організмі, при його зневодненні, втрачається волога – зменшується обсяг м’язової маси. Усі спортивні тренери і лікарі одностайні у висновку, що навіть під час тренування необхідно періодично пити воду.

6. Хронічна втома і сонливість

Ви все частіше відчуваєте втому, навіть зранку, після 8-ми годин міцного сну, уже й кава не допомагає? А після кількох годин робочого дня взагалі починаєте засинати на ходу? Причина – та ж сама. Якщо організму не отримує воду ззовні, то він починає запозичувати її зсередини – з крові. Це призводить до нестачі кисню, спочатку у крові, а потім і у всіх органах. Це і викликає почуття сонливості та хронічної втоми.

Загальна кількість води, яку може утримувати наш організм, з віком зменшується. Тому у старшому віці необхідно свідомо збільшувати споживання води. Хоча ознаки передчасного старіння більш очевидні зовні, ту шкоду, яку зневоднення завдає внутрішнім органам, в кінцевому результаті буде відчуватися ще протягом довгого часу. Щоб зменшити пов’язані з цим ризики, потрібно дотримуватися питного режиму протягом усього життя.

02.02.2017


Переглядів: 841

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1086 від 22.09.2022p.
¤ 
Медики пояснили, чому власники собак живуть довше

Медики пояснили, чому власники собак живуть довше

Шведські вчені виявили, що власники собак на 25 % рідше вмирають від серцево-судинних захворювань або інших причин. Вчені оцінили дані 3,4 мільйона людей. У чому секрет власників собак?...

¤ 
Загубленого чотирирічного хлопчика повернули батькам

Загубленого чотирирічного хлопчика повернули батькам

Поки рідні поралися по господарству у селі Ясинець колишнього Дубровицького району, малий вирішив прогулятися. Та так захопився, що відійшов у напрямку Дубровиці на майже п’ять кілометрів....

¤ 
На Рівненщині встановлять модульні будинки, закуплені урядом Швеції

На Рівненщині встановлять модульні будинки, закуплені урядом Швеції

На Рівненщині продовжують залучати міжнародну допомогу для вирішення соціальних проблем, які є наслідками війни. Так, в області планують встановити мобільні модульні будиночки, закуплені за кошти уряду Швеції. Вони зможуть стати тимчасовим прихистком у критичних ситуаціях....

¤ 
Чи готові соціальні заклади Рівненщини до зими?

Чи готові соціальні заклади Рівненщини до зими?

Питання опалювального сезону 2022-2023 років стало одним із основних під час наради, яку ініціював голова обласної ради Андрій Карауш з директорами обласних комунальних закладів соціальної сфери. А таких на Рівненщині 12. В них проживають та отримують соціальні, медичні та психологічні послуги вразливі категорії громадян. Це здебільшого люди похилого віку та особи з різними психоневрологічними діагнозами....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (16552)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (14474)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (12010)
• Допомога під час карантину [967] (11959)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (11847)
• Живи до ста! [965] (11501)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (11416)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (11408)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (11407)
• Бюджет і ми… [965] (11347)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (11300)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (11286)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (11284)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (11251)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (11215)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (11014)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (10744)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (10704)

ТОП-15 свіжого номера:

• Андрій Грухаль: «Рівнеоблводоканал» працює стабільно…» (1519)
• Збив на пішохідному переході жінку (212)
• Загинула на залізниці (201)
• Зіткнення двох авто: загинув водій легковика (199)
• Субсидії та пільги виплачуватиме Пенсійний фонд (197)
• На Рівненщині шукають інвесторів для розвитку Центру іпотерапії (136)
• На Рівненщині встановлять модульні будинки, закуплені урядом Швеції (124)
• Біляші (118)
• П’яний водій на смерть збив велосипедистку та втік (114)
• Загубленого чотирирічного хлопчика повернули батькам (113)
• Чи готові соціальні заклади Рівненщини до зими? (111)
• Ось чому краще прокидатися до 7 ранку, особливо людям похилого віку (111)
• Чисті і блискучі вікна надовго: (109)
• Пішохід потрапив під колеса автомобіля (109)
• 34 школи Рівненщини отримають міжнародну допомогу (102)


 Партнери 
 
Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2022 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(098)0565477, (096)3950057

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс