Нічні ознаки цукрового діабету

Ніктурія – це стан, можливо, не дуже широко відомий, але його наслідки виявляються вкрай руйнівними, особливо для людей, які зіткнулися з діабетом. Її прояв пов’язаний із підвищеною частотою нічного сечовипускання.

У людей з діабетом підвищений рівень цукру в крові часто стає причиною цього стану, оскільки організм намагається позбавитися надлишку глюкози через сечу.

Постійні пробудження вночі для походу в туалет не тільки руйнують нормальний цикл сну, що призводить до втоми та погіршення неспання вдень, але також є важливим сигналом того, що рівень цукру в крові знаходиться поза оптимальним діапазоном.

Нічна пітливість

Під час сну людина може відчувати надмірне потовиділення навіть при прохолодній температурі в приміщенні. Якщо людина має діабет, це може бути ознакою нічної гіпоглікемії чи низького рівня цукру на крові вночі.

Декілька факторів, таких як певні ліки, нерівномірне харчування або інтенсивні вечірні вправи, можуть сприяти цьому. Пробудження в поті як заважає повноцінному сну, так і вказує на небезпечно низький рівень глюкози в організмі.

Нічні судоми

Неприємним проявом для людей з діабетом є судоми м’язів, що виникають під час нічного сну та супроводжуються гострими болями, здебільшого в ногах. Поява таких симптомів може бути пов’язана з нестабільним рівнем глюкози у крові, порушенням кровообігу або діабетичною нейропатією.

Для того, щоб боротися з нічними судомами та запобігати їх виникненню, дуже важливо ретельно стежити за рівнем цукру в крові, оскільки нервові розлади, спричинені тривалим збільшенням рівня глюкози в крові, можуть спровокувати судомні прояви.

Також лікарі можуть рекомендувати проводити легкі розтяжки перед сном, особливо для м’язів литок. Для запобігання судомам корисно підтримувати оптимальний рівень гідратації, вживати збалансовані кількості мінералів, таких як магній і калій, і носити зручне взуття.

Теплі ванни або старі добрі грілки можуть полегшити судоми, заявляють лікарі. Але найкраще, у разі виникнення нічних судом або їх посилення звернутися за консультацією до лікаря, щоб з’ясувати причини та отримати відповідні рекомендації.

Синдром неспокійних ніг

Синдром неспокійних ніг – це неврологічний стан, що характеризується постійним бажанням рухати ногами, що часто супроводжується відчуттями поколювання, сверблячки та повзання мурашок.

Цей дискомфорт особливо відчувається в періоди спокою і може бути неприємним, особливо вночі. У людей із діабетом існує зв’язок між цим синдромом та периферичною нейропатією, що є поширеним ускладненням при хронічно підвищеному рівні цукру в крові.

Крім того, зміни у способі життя, такі як обмеження споживання кофеїну та алкоголю, можуть зменшити симптоми синдрому неспокійних ніг. Відомо, що помірні регулярні фізичні навантаження корисні, але надмірна активність може погіршити стан. Деяким пацієнтам допомагає масаж ніг, використання теплих чи прохолодних компресів, а також практика релаксаційних технік, наприклад, медитація.

Апное уві сні

Синдром обструктивного апное уві сні є порушення, у якому людина періодично перестає дихати чи робить поверхневі вдихи під час сну, що зумовлює частим пробудженням.

Даний стан становить небезпеку для людей з діабетом, оскільки нестача кисню та порушення сну можуть стати причиною стійкості до інсуліну та неправильного контролю рівня цукру в крові.

Обструктивне апное у сні часто пов’язані з ожирінням, що, своєю чергою, є чинником ризику розвитку діабету другого типу. Звичайні методи боротьби з цим станом включають зміну способу життя та застосування медикаментозних методів. Також ефективним способом покращення симптомів є схуднення.

Крім того, для миттєвого полегшення часто використовуються апарати, що підтримують постійний позитивний тиск дихальних шляхів. Зміна способу життя, включаючи відмову від вживання алкоголю та седативних препаратів, також може принести користь, стверджують лікарі.

Нічна спрага

Багато людей, які страждають на діабет, часто відчувають сильну спрагу вночі, особливо коли рівень цукру в крові підвищений. Збільшений вміст глюкози в крові призводить до дефіциту води в клітинах, що змушує нирки виробляти більше сечі для позбавлення надлишку цукру.

Цей процес призводить до посилення спраги та прискорених походів у туалет, включаючи нічні, що може призвести до порушення сну.

Пити достатню кількість рідини має велике значення, але для зниження нічних пробуджень через спрагу слід рівномірно розподіляти споживання рідини протягом дня та обмежити його ближче до вечора.

 Інформації, представлені в статтях, призначені виключно для ознайомлювальних цілей і не розглядаються як заміна професійної медичної консультації, діагнозу або лікування.

Не рекомендується самостійно лікуватись або використовувати недоведені методи лікування. Нагадуємо, що звернення до лікаря та дотримання рекомендацій доказової медицини є єдиним вірним рішенням у боротьбі з різними захворюваннями.