Дотримуйтеся міри, і кава принесе лише користь!

Ніщо так не бадьорить зранку, як філіжанка свіжозавареної кави. Про цей напій ходить стільки легенд, що вже починаєш замислюватися - користь чи шкоду принесе чашка кави, випита за сніданком. Ось найпоширеніші гіпотези про вплив цього популярного напою на організм людини.

Чим саме корисна кава?

Тут все залежить від пропорцій. Що більше властивості кави вивчаються, то більше вчені схиляються до думки, що пити каву все-таки корисно. Напій знижує ризик хвороби Паркінсона і захворювання цукрового діабету 2-го типу, а також тонізує, тим самим допомагаючи організму вийти з пригніченого стану. Проте не забувайте, що головне - знати міру!

Чи можна пити каву дітям?

Дітям споживання кави варто обмежити, тому що вони одержують достатньо кофеїну з таких продуктів, як шоколад або газована вода. Щодо зовсім маленьких діток, то надлишок кофеїну в їхньому організмі спричиняє порушення уваги, а також гіперактивність, тому для них кава навіть шкідлива.

Чи правда, що споживання кави призводить до зневоднення організму?

Все залежить від дози. Вважається, що кава має сечогінний ефект, але нещодавні дослідження показали, що кава як діуретик діє лише при дозуванні понад 575 мг. Якщо ви перевищили дану норму, просто випийте додатково склянку води.

Яка ж норма?

575 мг - це майже 3 чашки. Зараз багато хто звик пити каву великими кухлями, тому ми наголошуємо, що йдеться саме про стандартні кавові чашки. Якщо не враховувати розмір, можна значно перевищити припустиму норму.

Чи призводить вживання кави до розвитку гіпертонії?

Кава насправді підвищує артеріальний тиск, але всього на кілька хвилин. Недавні дослідження підтвердили, що кава ніяк не сприяє розвитку гіпертонії в здорових людей. Висновок такий: людям, у яких підвищений артеріальний тиск, варто уникати вживання кофеїну.

Чи сприяє кава схудненню?

На жаль, ця теорія не працює. Кофеїн трохи прискорює обмін речовин, але дослідження показали, що люди, котрі п’ють каву, втрачають і набирають вагу з такою ж швидкістю, як і ті, що зовсім не п’ють кави.

Чи може вживання кави викликати остеопороз (руйнацію кісток)?

Дана гіпотеза достатньо суперечлива. Кофеїн не сприяє втраті кальцію, але доведено, що у кавоманів кістки більш тендітні. Якщо ви полюбляєте каву, то, про всяк випадок, використовуйте в їжу добавки, які містять кальцій, або просто додавайте у каву трохи молока.

Збадьоритися запашною Віденською кавою запрошуємо у відділи кави рівненських магазинів:

“NOVUS”

(вул.Гагаріна, 26), “Сільпо”

(вул.О.Теліги, 49), “Прометей”

(вул. Пушкіна, 40) та Будинку Просвіти (вул.Кавказька,2).

08.10.2009

Коментарі (0):

Анонсовані статті свіжого № 1225 від 25.06.2025p.

Тарас Сень: «З 2000 року працюю для дітей…»

Початок літа вже традиційно є «дитячим». Це не дивно, оскільки закінчується навчальний рік у школах і починаються літні канікули.

Найкращого часу для дитячих розваг важко знайти. На жаль, саме дитячих літніх заходів в нас проводиться, на думку автора, замало, і це погано. Діти найбільше потребують позитивних емоцій, особливо в такий важкий час. Але є люди, які постійно працюють для того, аби малечі та підліткам влаштовувати святковий настрій. І роблять вони це дуже вдало....

=>>>=

	№417 від 08.10.2009p.
	Передплатний індекс: 23429 Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477