Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №233 від 30.03.2006p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"

  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Лютий 2024p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
   1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
Березень 2024p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
    1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Новини Рівне
QRcode

#Те, що не купиш за гроші

А як у вас з імунітетом?

А як у вас з імунітетом?

Навесні варто приділити собі особливу увагу

Як довго ми чекали весни! І ось, здається, вона прийшла. А з нею – і “підсніжники”. Ні, шановний читачу, йдеться зовсім не про чудовий першоцвіт. Одночасно з таненням снігу і буянням рослин “зацвітають” віруси та інфекції, що були “заморожені” в холодну пору року. Саме зараз, зауважте, ви маєте величезний ризик захворіти. Тим більше, що ваш природний імунітет, через нестачу вітамінів у зимово-весняний період, дуже ослаблений. До того ж, зараз у Рівному (і не тільки) спостерігається епідемія грипу…

Веду розмову з лікарем-імунологом Рівненського обласного лікувально-діагностичного центру Світланою Поліщук.

- Пані Світлано, розкажіть, будь ласка, що, власне, таке імунітет? І яка його роль для людини?

- Імунітет – це система захисту організму від генетично чужорідної інформації. І система ця діє за двох умов. По-перше, коли в людському організмі належним чином працюють спеціальні клітини (лімфоцити), котрі якраз і призначені, власне, для знищення всього, що може порушити сталість здорового організму (бактерій, вірусів, токсинів і т.п). І, по-друге, сила імунітету залежить від стану так званих бар’єрних органів: шкіри, слизових оболонок, а також від роботи внутрішніх органів, в яких має підтримуватися притаманна їм кислотність, вологість, температура тощо.

- Чому загострення багатьох захворювань спостерігається, як правило, у зимово-весняний період?

- Ті чи інші захворювання (серед них - інфекційні, зокрема респіраторні) виникають саме через зниження захисної функції імунітету. Йдеться не тільки про грип. У 9-ти з 10-ти людей зараз спостерігається загострення хронічних патологій. На стан імунітету впливає ряд сезонних факторів: навесні, як відомо, спостерігається виражена різка зміна температури вдень і вночі, і це посилює вимоги до адаптаційних властивостей організму, збій яких призводить до захворювань.

Неминучими в цей період є гіповітамінози (через зниження вітамінів у продуктах, а саме в овочах і фруктах ), а через сонячну інсоляцію (підсилена інтенсивність ультрафіолетових променів) в організмі підвищуються окислювальні процеси, в результаті чого виникає пошкодження слизових оболонок клітин – і, відповідно, знижується імунітет.

- Яких захворювань слід зараз остерігатися найбільше?

- Насамперед, грипу. Однак, варто знати, що існує така група інфекційних захворювань (наприклад герпетичних), які мають здатність, один раз потрапивши в організм, перебувати в ньому в якійсь (незначній, якщо людина здорова) кількості впродовж усього життя людини. При ослабленні організму виникає можливість захворіти не лише власне герпесом, а й десятками різних варіацій його – як від шкірно-лабіальних, так до важких проявів ураження нервової системи, виразок шлунково-кишкового тракту, грибкових захворювань.

- Як же захиститися від хвороб у цей нестійкий погодний період? Як зміцнити свій імунітет?

- Моя порада читачам “РР”: пом’якшити вищенаведені фактори можуть, звичайно, здоровий спосіб життя, достатня фізична активність, здоровий тривалий сон, збалансоване харчування. В раціоні мають переважати овочі та фрукти, оскільки вони містять клітковину, яка виводить шлаки, а також зберігають в собі значну кількість вітамінів і поживних речовин, які так потрібні організму в зимово-весняний період; рослинні жири – багаті на ненасичені жирні кислоти (вітамін Е, що в них міститься, сприяє відновленню оболонок клітин). Особливо корисні червоні та оранжеві овочі та фрукти - вони максимально зберігають в собі вітаміни - В-каротин, А, С, а також є чудовими антиоксидантами. При відсутності протипоказів навесні можна і потрібно приймати полівітамінні комплекси. Також слід вживати медикаменти-адаптогени – це настоянки ехінацеї, елеутерококу, золотого кореню, женьшеню (останній дітям вживати не можна) та інші загальнозміцнюючі засоби. І, звичайно, дотримуватися елементарних правил гігієни. А при перших проявах нездужання – звертатися до лікаря.

30.03.2006Олена РУДИК


Переглядів: 863

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1162 від 28.03.2024p.
¤ 
Всюдихід, мотопомпи та бурштин:

Всюдихід, мотопомпи та бурштин:

під час незаконного промислу викрили старателів

Факти видобутку «сонячного» каміння задокументували співробітники поліції на Рокитнівщині та Дубровиччині: тривають досудові розслідування за ч.1 ст. 240-1 КК України....

¤ 
13 жінок Рівненщини отримають по 1,5 тис. доларів на свій бізнес

13 жінок Рівненщини отримають по 1,5 тис. доларів на свій бізнес

Завершила навчання перша група учасниць проєкту «Empowering women in the Rivne region», у результаті чого 13 жінок отримають фінансування у розмірі до 1500 доларів на реалізацію своєї бізнес-ідеї....

¤ 
Чехія виділила кошти на закупівлю двох шкільних автобусів для Рівненщини

Чехія виділила кошти на закупівлю двох шкільних автобусів для Рівненщини

Два нові шкільні автобуси передали для Здовбицької та Соснівської громад. Транспорт придбаний за кошти чеського уряду. 152 тисячі євро виділили із Програми допомоги України. Ще 280 тисяч грн зібрали громади....

¤ 
Для 9 ОСББ Рівненщини відшкодували один мільйон за утеплення

Для 9 ОСББ Рівненщини відшкодували один мільйон за утеплення

На Рівненщині продовжують відшкодувати відсотки за кредитами, залученими на енергозберігаючі заходи в житловому секторі. Це передбачено Комплексною програмою енергоефективності Рівненської області на 2018-2025 роки....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (21072)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (17214)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (14468)
• Допомога під час карантину [967] (14385)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (14228)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (14036)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (13910)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (13884)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (13863)
• Живи до ста! [965] (13856)
• Бюджет і ми… [965] (13790)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (13783)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (13659)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (13570)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (13567)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (13510)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (13119)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (13104)

ТОП-15 свіжого номера:

• Для 9 ОСББ Рівненщини відшкодували один мільйон за утеплення (928)
• Всюдихід, мотопомпи та бурштин: (91)
• Чехія виділила кошти на закупівлю двох шкільних автобусів для Рівненщини (83)
• 13 жінок Рівненщини отримають по 1,5 тис. доларів на свій бізнес (83)
• Найкращий спосіб пророщування насіння томатів, щоб отримати багатий врожай (82)
• Скільки яблук на день принесуть користь здоров’ю? (81)
• Посадка петунії на розсаду: коли та як правильно сіяти? (80)
• Ванільна панакота з вишневим конфі (80)
• Симптомом яких захворювань може бути набряк щиколоток? (79)
• Рівненська ОДА ініціює створення обласної інфекційної лікарні (79)
• Як вивести плями з меблів домашніми засобами? (79)
• Як не розпестити дитину: прості поради психолога для батьків (78)
• Незвичайні способи використання звичайних речей (78)
• Незвичайні застосування дитячої присипки в б’юті-рутині (74)
• Як можна використовувати сіль у побуті? (73)


 Партнери 
 
Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2022 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(098)0565477, (096)3950057

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Pika.rv.ua
АІ "Ракурс"